精神强迫症治疗书,精神强迫症的治疗
xfythy时间2025-07-01 19:39:49分类治疗神经症浏览1
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于精神强迫症治疗书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍精神强迫症治疗书的解答，让我们一起看看吧。
强迫症应该看什么书？
对于强迫症患者，建议阅读与认知行为疗法（CBT）相关的书籍。这些书籍可以帮助患者了解强迫症的原因和机制，并提供实用的技巧和策略来管理和减轻症状。
一些经典的书籍包括《自由自在地生活：战胜强迫症的认知行为疗法指南》、《强迫症的自助手册》和《强迫症的治疗与自助指南》等。此外，寻求专业心理治疗师的指导也是非常重要的。
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书名：脑锁：如何摆脱强迫症
作者：（美）施瓦兹（Schwartz,J.M.）等著 谢际春，茗茗译
出版社：中国轻工业出版社
出版年代：2008
格式：扫描版pdf
简介：
这本书，将让你了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑，讲述如何为自己打开被强迫症锁住的大脑，帮助人们成功改变自我大脑运作的方法，另有一些激励人心的故事在等待着你。
小孩洁癖强迫症看什么书？
《走出强迫的泥潭》这本书是邓老师从2004年左右就开始写的一本关于森田疗法指导强迫症改变的书籍，本书涉及强迫症的 改变方法， 心态调整， 难点突破、 痊愈体验以及 性格陶冶方面的指导。可以说是对强迫症的改变进行了一个 全方位的辅导，你在改变中会 遇到的所有问题，在本书中都可以 找到答案和解决方案。 是一本专门针对强迫症的深入的指导调整书籍。
一个患强迫思维症的高二学生该如何自救？该看些什么书自救？
一个人患了强迫症，基本上这个人就瘫痪了，他内心充满恐惧，脑中不断的冒出各种荒诞的，恐怖的念头，虽然明明知道那些都是毫无意义的杂念，但是就会挥之不去，他会觉得世上充满危险，和漏洞，无时无刻都在焦虑中……
实际上，我告诉你，不要理会那些强迫念头，直接做你该做的事情就可以了（不理强迫，为所当为）……那些念头虽然还会让你痛苦，恐惧，但是随着你认真做事，那些念头慢慢的就消失了……
当然，强迫症来的时候，你会非要去想这些念头不可，最经典的错误做法是，你想，只要证明这些念头都是毫无必要的多想的事情，这样就可以摆脱念头了……
当你在想试图证明这些念头是错误的时候，你已经被强迫症控制了，就算你能证明这个念头无意义，头脑也会突突突的产生无数的强迫症念头，你不可能所有的念头去理会吧……
正确的方法是，不管这些念头多么非要去想不可，只要它与强迫症沾边，也一定不要去理会，那怕不下去想会让你陷入非常焦虑恐怖的情绪中，也一定不要去理会这些强迫症念头，做自己该做的事情……
在我看过的无数强迫症的文章或者书里，相当一部分都把问题复杂化了，甚至提出各种非常虚构的概念，很难操作，但邓云天老师讲的很清晰，简单，容易操作……
当你恐惧中枢（杏仁体）兴奋时，杏仁体就会不断地发出兴奋信号，导致你的大脑皮层（眼眶额叶）不断的去寻找恐惧的理由，并且使海马体迟钝，无法切换念头，这时候，整个恐惧回路被激活，人处于高度紧张中……那么你的大脑觉得可笑，但是在杏仁体的控制下，你的大脑皮层会自动寻找恐惧原因，如果没有就创造出一个原因，哪怕这个理由正常人看起来很可笑，很多余……
人脑越用越灵，肌肉越锻炼越发达，而强迫症也是一样，你越是妥协，他越是强大……你越是有一股狠劲，决心，他越是退缩……
到此，以上就是小编对于精神强迫症治疗书的问题就介绍到这了，希望介绍关于精神强迫症治疗书的4点解答对大家有用。
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