隐匿性抑郁症治疗方法,隐匿性抑郁症治疗方法有哪些
xfythy时间2025-07-11 22:52:11分类治疗抑郁症浏览3
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于隐匿性抑郁症治疗方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍隐匿性抑郁症治疗方法的解答，让我们一起看看吧。
抑郁的人隐藏了十几年，突然爆发是什么感受？
这个话题很难去给出准确的答案
我们可以试想一下火山爆发的威力。长期的抑郁积压，身体都会有一个极限。能够隐藏十几年，那内心的积压的情绪是很可怕的。所以在爆发的一瞬间，所能做的极端事情是不可预测的，这方面可以大胆的去想象。我想伤害自身或者他人安全这都是一个能理解的程度了。
所以如果有抑郁最好是直接解决抑郁，别压着。这是对自己的不负责。
那释放抑郁的方法也有很多。比如：一个人运动，听歌，做自己喜欢做的事情来缓解都是不错的。或者找身边的朋友，家人倾述也很好。
如果身边没有朋友可以倾述，自身又无法调节抑郁。那建议找专业的心理聊天师倾述。专业的心灵聊天师能够设身处地的帮你调节情绪。换一个角度去考虑你的问题，让你正确的理解事情的本质。调节情绪，恢复心态。
祝美好健康
我也是一名抑郁症患者，我也隐藏了几十年了。我还打算继续隐藏下去。
只要我睡好了，我就不会自残或者***。
而且，心里也满阳光积极的。
一旦没有睡好，尤其是连着几天没有睡好的情况，就恨不得自己立马死了。
服了过后，不是说马上就能睡着，一般要隔两个小时，那两个小时，会有些难受，尤其是在快睡着的时候。
那个时候很困，明明很想睡。
心里却很慌乱，四肢无处无处安放，想死的心都有了。
情绪是很难隐藏的，更不用说隐藏十多年。隐藏很大程度上只是一种压抑，而任何压抑的情绪都将以更丑陋和凶猛的方式卷土重来。短期或情景性的抑郁只是正常的情绪反应，当不被接纳或不能面对时带需要隐藏和压抑。隐藏十几年可想而知，会有多强的无力感和自我否认，突然的爆发也许只是最后的呼救。
--------------------筑爱心理实习咨询师 陈天乙
实在在不想在隐藏啦，仿佛就像身上背了十几年的石头终于落地啦。人生其实也是如此.只要自己做的对做的正让别人去说去吧，做自己事情走自己的路。别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有，自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有，多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识深或浅，每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。
抑郁隐藏了十几年，突然爆发怎么办？
抑郁是一种以负面情绪、悲观消极、自怨自责为主要特点的不良身心反应，伴随着失眠，哭泣，头昏脑胀、没食欲，甚至有轻生的念头。
抑郁状态实际上是一个人遇到了比较大的困难，自己走不出来所导致的。对于楼主的问题来说，抑郁隐藏了十几年，说明这个困难也存在了十几年，楼主也顽强地坚持了十几年，毕竟是积少成多，积压太多不良情绪就会导致人内心承受不了而崩溃。
所以，及时寻求解决，寻求心理帮助是明智之举。
什么样的困难会隐藏十几年？按照生本能心理学的认识，大多是个性因素导致的生活困境，比如不擅交际影响生活工作、胆小内向而没有朋友、害羞腼腆影响恋爱交友等等，个性问题如果得不到解决，生活困难也会始终存在，积少成多，长时间的压抑，会导致抑郁崩溃。
解决的办法，一方面是楼主自己做这方面的改进和调节，另一方面就是寻求合适自己的优秀心理老师，接受指导，可以非常快的找到自己问题的症结，获得指导方案和指导效果。
到此，以上就是小编对于隐匿性抑郁症治疗方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于隐匿性抑郁症治疗方法的1点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/32551.html
