早醒型抑郁症治疗方法,早醒型抑郁症治疗方法有哪些
xfythy时间2025-07-11 20:16:07分类治疗抑郁症浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早醒型抑郁症治疗方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早醒型抑郁症治疗方法的解答，让我们一起看看吧。
为什么有人说患有抑郁症的人会早醒？
我认为恰恰相反，你不知道我有一段时间抑郁，多数可能肝火旺盛引起的。每天什么都不想做，习惯了睡到中午然后等套路。现在回想自己是浪费了多少青春，幸好有很多人帮助我，让我找回了自信，找回了初心。加上家里的情况，不能再抑郁消极下去了，每天自然的早醒想去做该做的事。虽然不容易不随我愿，但我要坚持，再懒惰抑郁消极什么都别谈了，一点机会都没有了
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
抑郁症是目前发病率比较高的精神心理疾病，患者心境呈现晨重夜轻特征，是抑郁症，尤其是内源性抑郁症的典型表现，可能与中枢神经系统五羟色胺分泌昼夜节律早上最低，从早到晚逐渐升高有关。另一个原因是与患者的下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常有关，患者抑郁发作时血浆皮质醇分泌节律发生改变，分泌提前，患者血浆的皮质醇含量增高。
这是因为抑郁症患者在早晨醒来的时候，因为他本身会有情绪低落的情况，觉得一切都是没有希望的，觉得一切都是灰色的，所以当不得不起床面对这个世界，面对其他人的时候，会觉得很悲观失望，觉得时间过得非常的慢。而在夜间的时候，病人因为不需要再面对这些，只需要静静地躺在床上，所以的话对于自身情绪就会有一定的缓解的作用，就会出现晨重夜轻的表现。
谢谢邀请，精神科医生来回答你的提问。
为什么有人说患有抑郁症的人会早醒？因为早醒本来就是抑郁症的一个典型症状——“晨重暮轻”。
晨重暮轻代表的就是字面意思，早晨严重，夜晚相对轻的多。详细的说就是患者早晨醒来之后情绪非常糟糕，是一天之中最糟的时候，随着活动增多，到了下午或者傍晚，其抑郁的心情逐渐好转，焦虑情绪也明显缓解，是内源性抑郁症中比较常见的一种现象，也是非常明显的一个特征，大多数原因是因为心理性因素而导致的，这类人群中，他们的晨重晚轻也是有一定的规律的，而且这种规律与患者下丘脑、垂体、肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌发生变化，以及睡眠脑电图的改变有很大的关系。
多导睡眠图
其实抑郁症类似的特征性症状还有很多，比如早醒、食欲减退、体重减轻、***减退等等，这些一般往往不会出现在普通的抑郁情绪上。
提到抑郁症，我们应该如何做才能减少抑郁症的危害并最终走出抑郁症呢？医生给你4条建议：
听医生的话，坚持服药，很重要！最重要！抑郁症是一种危害巨大的慢性精神疾病，是可以被治愈的，但前提是要听从专业医生的建议，服什么药，服多久，不是自己妄自揣测的。随意改变用药剂量和用药时间是对自己极其不负责任的表现。
改变错误的认知，抑郁症，只是一种常见的疾病，就好比我们会感冒一样。全国有近一亿人患有抑郁症，所以没什么好避讳的，你不是一个人。
抑郁症的最终病因虽然我们目前还没有找到，但那只是时间问题，而且最终也只能是脑子出的问题，所以，抑郁症是疾病，不丢人，病耻感完全是影响恶劣而且没有任何存在意义的想法。
就介绍到这吧，早醒会在抑郁症状得到有效控制后缓解的，不用过分介怀，尽快开展系统的医学治疗才是正事。希望我的回答对你有帮助，有疑问可以私信我。
抑郁症早醒一般发生在寅时，
也就是凌晨三点到五点，
这个时间醒来其实是好现象，
因为寅时五行属于金，
是老虎🐯出更觅食的时候，
古人出征打仗也是在寅时出发，
著名的成语闻鸡起舞的故事也是发生在寅时，
因为这个时间起来锻炼身体，
最能激发人体的激昂之气，
早醒一定是忧郁症的表现吗？
谢平台邀请。你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
如果早上醒得早、睡眠时间少等。其中“睡眠少”可能是由于长时间精神紧张，[_a***_]大或者生活不规律，过度熬夜所引起的，但是临床上是很难将其归为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊，是专业人士的诊断才可以。
那么，“早醒”的概念是什么呢？如果跟正常起床时间相比，提前醒了1到2个小时，醒来后再难入睡，而且一般持续半个月左右，这种情况下就要高度警惕了，最好要寻求专业人士的帮助。
在此老沈提醒：如果抑郁症干预不及时，随着患者抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重，比如醒来时间更早，情绪变得更差等等。
早醒是好事，应该乐观的看待。
早醒是几点，在晚上10点睡着的，第二天早上5点醒，这种早醒是很好的，可以起来跑步🏃，锻炼身体，也可以给家人买菜做早餐，另外也可以学习和准备工作
如果是6点醒，这种是最佳时间，起床，锻炼身体，如果有时间就准备早餐，然后去上班这是很好的现象。
如果是7点醒，起床洗漱，吃早餐，绕后上班，时间是来得及的。
8点那就不叫早醒了吧
如果一个人生活，早醒那就是太孤单了，身边没有朋友，建议找个朋友，开展点夜生活。早醒的概率估计很少。多出去走走，圈子大一点。经常参加活动，玩玩游戏就不会抑郁了。
到此，以上就是小编对于早醒型抑郁症治疗方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于早醒型抑郁症治疗方法的2点解答对大家有用。
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