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1. 焦虑症刷手机视频消磨时光如何克服？

焦虑症刷手机***消磨时光如何克服？

克服焦虑症刷手机***消磨时光的方法可以包括以下几种：

1. 认识自己的焦虑情绪：意识到自己焦虑情绪的来源，并尝试理解背后的原因。这有助于您更好地控制自己的情绪，减少对刷手机***的依赖。

2. 找到更有意义的活动：找到其他更有意义的活动来消磨时光，如阅读、运动、学习新技能等。这些活动可以帮助您转移注意力，减少焦虑情绪。

3. 设定目标：设定短期和长期目标，并将它们与实现目标所需的行动***结合起来。这可以帮助您更好地控制自己的时间，并减少刷手机***的时间。

4. 改变环境：改变环境，使自己远离手机和***，如到户外散步、去图书馆等。这可以减少您接触到手机***的机会。

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