女胖子暴食症，暴食的女人最后成了胖子

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本文目录一览：

• 1、减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
• 2、富二代娶500多斤的妻子,后来直接把她减到110斤?
• 3、我的女朋友太胖怎么办?
• 4、一天吃八百大卡算暴食症吗
• 5、减肥节食结果吃很多越来越胖怎么办?

减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的

自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。不断提醒自己，吃东西时问自己是否已经吃饱，转移对食物的注意力。 不过于纠结体重和卡路里：一开始减肥时，我计算每个食物的卡路里，生怕多吃一口就变胖。这种过度控制会导致对食物和进食行为的厌恶，增加暴食的内疚感。

彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。吃东西的时候时常提醒自己：我是不是已经吃饱了。

运动 。都快说烂的词，不消耗怎么减掉脂肪呢。虽然现在也有文章说运动对减肥没有用，但是从亲身经历讲，运动不但能提高身体机能，还能放松心情，说不定心情好了减肥也顺利了。3）推荐： KEEP健身APP。

管住嘴，是要让你学会吃优质的食物，不吃一些高油高脂肪高糖的垃圾食品，比如说我们可以不吃大米饭，我们可以吃杂粮，粗粮，我们可以不吃，甜甜圈，提拉米苏这种高热量的面包蛋糕，我们可以改成吃全麦面包。

我甚至会病态式的惩罚自己，只要多吃一点就要多做一个小时运动多跑一个小时步。然后报应就来了，我的姨妈离我而去了。我去了医院，医生说我减肥过度内分泌极度失调，雌激素不足来月经了。让我吃激素，不然就吃饭。激素我是绝对不想吃的，因为吃激素会胖。 在姨妈和瘦之间，我变态的选择了瘦。

运动健康减肥 固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

富二代娶500多斤的妻子,后来直接把她减到110斤?

1、苏珊娜的丈夫拥有博士学位的高学历光环，不过丈夫并没有要求她减肥，反而将她喂到了1450斤，还成功打破了最胖的人的吉尼斯世界纪录。她与丈夫共育有两个孩子。

2、苏珊娜，一位曾经历不幸的外国女子，因暴食症体重剧增，一度达到500多斤。她的故事展现了一个人在逆境中的心理变化和应对方式。 苏珊娜的故事也揭示了体重问题背后的心理因素。在遭受家庭变故和母亲去世的打击后，她通过食物寻求慰藉，导致体重失控。

我的女朋友太胖怎么办?

1、如果你真心喜欢你的女朋友，你应该接受她的外表，包括她的体重。 你可以尝试与家人沟通，让他们了解你的感受，并且解释你对女朋友的真心。 鼓励你的女朋友参与日常运动，这不仅有助于她的健康，也可能帮助她减重。 不要***取不健康的减肥方法，如节食，这可能会对你的女朋友的健康造成伤害。

2、我应该鼓励她一起参加运动活动，提议一起散步、做瑜伽或者参加健身课程，这样既能增进我们的感情，也有助于她改善体型。 在交流的过程中，我要展现出对她的支持和鼓励，让她知道我对她的爱是无私的，不会因为外表的改变而改变。

3、首先，重要的是尊重你女朋友的感受。如果她对自己的外貌感到满意，那么你的担忧可能只是你个人的问题。沟通是关键，了解她是否也想要改变自己的体型。 如果你们俩都认为减肥是一个共同的目标，那么可以一起制定健康合理的减肥***。这包括增加体育活动和注意饮食平衡。

4、通过沟通，你可以了解对方的想法，调和彼此间的分歧。很可能你们之间就缺乏足够的沟通。如果你在她变胖的过程中能够早点表达你的担忧，她可能会更加注意自己的体重。即使现在她已经变胖，沟通依然是必不可少的。你需要以恰当的方式和女朋友交流，鼓励她减肥，但同时要避免让她感到被嫌弃。

一天吃八百大卡算暴食症吗

1、我作为一个暴食症姑娘，很负责任的告诉你，根本不是暴，绝对是减肥的量。

2、一天吃7碗米饭不算暴食。正常人一天的新陈代谢在1200-1500大卡。 摄入3000卡以内指吃多。 摄入5000卡以上指暴食。相当于17碗100g的白米饭 暴食症又叫情绪化贪食症，在情绪化促使下，焦虑不安、烦躁想哭或心情低落时突然爆发暴食倾向并无法控制的一发不可收拾，每每必须吃到腹胀难受、撑到想吐才肯罢休。

3、不用过度担心，暴饮暴食会导致热量过剩然后就会肥胖了，但不存在一口气吃成个胖子，变胖也是需要一个过程。在减肥期间要按时按量的吃饭，不要暴饮暴食。

4、食欲爆棚往往是长期节食，营养不良甚至营养匮乏引起的。人们在饥饿状态下会使身体里酶的活性下降，一旦开吃，胃口会变得非常大，这时候普通的食量并不能满足长期饥饿的人，“食物论斤吃”或许才能安抚长期节食者们可怜的神经。要知道许多暴食症患者都有过节食减肥的经历。小hi建议：限制热量缺口。

5、贪食症近年来一直是学者研究的热点，大多暴食病人都反应，暴食可以缓解情绪，在暴食的过程中可以[_a***_]都不去想，可以避开压力，不再想对食物和体重的控制，这也让她们在一定程度上释放了自我，宣泄自己的情绪。

减肥节食结果吃很多越来越胖怎么办?

如果我们没有办法坚持强度比较大的运动，那么我们就选择一些强度小一点的运动，比如散步、跳绳。总而言之，为了不得暴食症，为了健康持久的减肥，那么我们一定要选择合理的方式。

当天的疲劳当天就纾解：每天下班回家好，最好是能泡一个半身浴，促进血液循环，瓦解体内的疲劳物质，提高新陈代谢，对消肿减肥有不错的功效。如果实在太忙，或者没有条件泡澡的话，那么每晚最起码泡10分钟脚吧。

规律饮食 如果饮食结构不合理。比如说一杯牛奶+一碗麦片；或者是一个水果+一个水煮鸡蛋、一杯豆浆等。自己根据个人的厨房和经济条件搭配啦。早餐不要吃油炸油煎的糕点、也不要吃很甜的饼。另外，平时少喝水，身体聚集了不少毒素，这个也是腰腹肥胖的原因之一。

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