能治抑郁症的书，可以治疗抑郁的书

今天给各位分享能治抑郁症的书的知识，其中也会对可以治疗抑郁的书进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?
• 2、抑郁的人看什么书好,最好还可以提升自己的书,有相似经历的人吗,推荐推...
• 3、有哪些关于治疗抑郁症的书?
• 4、控制情绪方法治疗抑郁症书单
• 5、哈佛心理学教授,推荐六本治疗抑郁症的书籍

有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?

《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。

▼三句话感受一本书 我们可以包容不良的情绪和记忆，承认它们，允许它们存在，不把它们赶走。彻底接受的态度可以让我们在面对痛苦经验时不会越来越退缩，它让我们即使在事情最坏的时候，也能够体验到生命的丰富多彩。

《给大人们的情绪使用说明书》作者；水岛广子 豆瓣评分，0 推荐理由：书中举了很多亲密关系、职场关系、社交关系中的例子，分析了生活中那些愤怒、焦虑不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚情绪产生的原因，以及处理这些情绪的小窍门。

抑郁的人看什么书好,最好还可以提升自己的书,有相似经历的人吗,推荐推...

《我们仨》平平淡淡间感人至深。在最失落无措的时候，突然间就明白了，此心安处是故乡。《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，***都能自己帮助自己解脱。

看看《自我情绪调控ABC》《当下的力量》，里面会有些有效的建议，帮助你战胜恐惧和自卑，从消极的情绪中解放出来，提升自爱能量。

抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。

去看看刘同的书，我是比较喜欢的，比如《谁的青春不迷茫》你需要找励志的书籍看看 另外、文人的东西未必真的励志，你看三毛，海明威他们都很抑郁。

有哪些关于治疗抑郁症的书?

1、书值得放在床头时时翻阅，那么就该是这本《人生只有一件事》。

2、《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

3、第三本：《我有一只叫抑郁症的黑狗》作者：【澳】马修·约翰斯通 【推荐理由】***的形式清晰易懂，能让我们在轻松的氛围中了解抑郁症。这是一本***，讲述了抑郁症患者及其陪伴者的独白，用绘画的形式让人们了解抑郁症。

4、书名：伯恩斯新情绪疗法，新情绪，作者：[美]戴维伯恩斯疗法。评分：0。民海奶有时清广许多情绪问题都是因为消极的自我对话和非理性思维引起的。

5、《改善情绪的正念疗法》豆瓣评分：7 作者：马克·威廉姆斯 一句话推荐：从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。

控制情绪方法治疗抑郁症书单

《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

《自愈的本能》大卫·赛尔旺·施莱伯 数以百万计的人都在尝试通过药物治疗或谈话治疗缓解抑郁症、焦虑症等慢性疾病。但最近的科学研究证明某些替代疗法具有更好的治愈效果。

问题四：想了解抑郁症可以看哪些书籍 想对抑郁症了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》（陶来恒主编）、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。

治疗忧郁症的世界最重要的著作之一。 《走出抑郁症》 抑郁症是一种常见病，当今社会快节奏和高度紧张的生活状态很容易导致抑郁症患者增加。

《可见的黑暗》1985年，60岁的威廉除了酒精依赖，随后陷入严重的抑郁。选择自刎却奇迹幸存后，他详述了抑郁症这头野兽逼近时的恐惧、压迫与剧痛。

书中还介绍了立竿见影的“深呼吸压力解除法”，随时随地清理负面的情绪垃圾，获得内心的宁静。

哈佛心理学教授,推荐六本治疗抑郁症的书籍

从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。

《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。

这本书会让你从一个更广阔的角度看待你自己和头脑的关系。《穿越抑郁的正念之道》作者：马特·海格“正念”这个词本身是源自我国佛教的词语，它表示人们可以活在此时此刻。后来被心理学家卡巴金研究并推广。

《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

第一本：《蛤蟆先生去看心理医生》作者：【英】罗伯特·戴博德 【推荐理由】英国国民级心理咨询入门书，通过蛤蟆先生10次心理咨询，趣味地呈现33个心理学知识，让我们走出抑郁，充满希望。

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