什么饮品治抑郁症，治疗抑郁的饮品

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本文目录一览：

• 1、抑郁症的食疗有什么推荐?
• 2、燕麦磷脂酰丝氨酸多维谷物固体饮料的作用
• 3、抑郁症患者如何规律饮食?
• 4、神秘致幻饮料“死藤水”可治疗抑郁症?

抑郁症的食疗有什么推荐?

富含锌的食物 加拿大多伦多大学的一项对比试验发现，与正常人群相比，抑郁症患者体内锌浓度偏低，补锌有助缓解抑郁情绪。花生、核桃、开心果等坚果类食物，猪肉、牛肉等瘦肉，牡蛎等贝壳类海产品锌含量高，可适量食用。

养心安神粥：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

治疗抑郁症的食疗食谱 香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。做法：香蕉洗净、去皮，切块备用。将牛奶、香蕉放入果汁机中，搅打均匀，倒入杯中即可饮用。推荐理由：牛奶安神，香蕉则含有丰富的钾离子。

服用方法：每晚1次。功效：服用这道粥可以养心安神，能够***治疗抑郁症、失眠等病症。而且这款粥的味道非常的香甜可口，对患有忧郁症的病人来说是非常理想的食疗方。

燕麦磷脂酰丝氨酸多维谷物固体饮料的作用

1、燕麦磷脂酰丝氨酸多维谷物固体饮料是一种营养补充食品，主要含有燕麦β-葡聚糖、磷脂酰丝氨酸、γ-氨基丁酸、叶酸、植物甾醇等营养成分，适用于中老年人群。

2、提高大脑机能，集中注意力，改善记忆力。1224例患者参与的临床试验，结果显示，补充磷脂酰丝氨酸后，关于认知和记忆的参数得到显著改善。所以补充磷脂酰丝氨酸可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。

3、磷脂酰丝氨酸起到舒缓血管平滑肌细胞，增加脑部供血的作用。磷脂酰丝氨酸也被称为复杂的神经酸。磷脂酰丝氨酸，简称PS，是从天然大豆油中提取的。是细胞膜，尤其是脑细胞中的活性物质。

4、平时按说明服用才能使磷脂酰丝氨酸发挥更好的作用。磷脂酰丝氨可以增强记力、缓解压力和疲劳、平复情绪，帮助大脑受损的细胞得到修复和恢复，消除有害物质。

抑郁症患者如何规律饮食?

避免过饥、过饱，这和第一条的饮食规律性相似，也可以理解为是具体的要求，避免出现暴饮暴食或者有时候间隔进食的状况。坚持健康的饮食方式，能为抑郁症的治疗打下一个比较好的营养基础，有利于抑郁症的恢复。

清淡饮食、忌辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。优质蛋白、高纤维、富含维生素及微量元素的食物。规律饮食，少吃或不吃零食。

抑郁症患者的饮食指南 抑郁症患者能吃什么？ 牛奶 牛奶是维生素D的良好来源，不喜欢牛奶，可以用富含谷物和果汁来提高饮食中的维生素D。

神秘致幻饮料“死藤水”可治疗抑郁症?

1、同时，制作死藤水时的能量和水本身的配置都是非常重要的，要求很高。我听说在秘鲁也有些不太好的萨满，为了让人有更强烈的体会而往死藤水里放一些非常危险的东西。所以还是要慎重对待。

2、迷幻蘑菇，因为其能提取出使人致幻的裸盖菇素而得名。像裸盖菇素、LSD、佩奥特碱等毒品，和像死藤水和伊博格碱这样更神秘的***，被认为是20世纪60年代反主流文化的标志。然而，它们现在又活过来了，只不过是在实验室里。

3、死藤水 根据报告，这一类植物能够让人有一种重生和提升灵性的感觉，也被称为智慧植物，甚至被用来治疗创伤后应激障碍、抑郁症和成瘾，症状最常以呕吐为特征，甚至可能导致运动功能受损和肌肉痉挛。

4、图片：）Shutterstock） 美国食品药品管理局正在帮助加快研究和批准一种神奇蘑菇中的致幻物质psilocybin治疗重度抑郁症（MDD）的进程。

5、圣约翰草是德国进口的一种植物制剂，可以治疗抑郁症，但它的药效没有舍曲林、氟西汀、文拉法辛等新型抗抑郁药作用明显。

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