恐怖性神经症可以跑步吗，恐怖性神经症的临床表现

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本文目录一览：

• 1、神经官能症可以运动改善吗?
• 2、恐惧恐惧症
• 3、我得了社恐现在什么情况?
• 4、神经官能症有好的锻炼方法吗?
• 5、先天性神经性全聋可以运动吗?比如跑步或体测?

神经官能症可以运动改善吗?

经常参加力所能及的体育活动，如打球、散步、太极拳等户外有氧运动。规律作息时间，固定睡觉时间，保证睡眠时间，建立良好的饮食习惯。

适当的体力劳动和体育锻炼，如较长距离的散步等，有助于调整大脑功能，可帮助改善患者的情绪状态和躯体症状。心理治疗 心理疏导 通过向患者科普本病相关知识，使其提高对自身疾病的认识，消除疑虑。

症状比较轻的时候，经过心理疏导和行为疗法一般都可以得到改善。如果症状比较严重，也可以***药物的治疗，比如5-羟色胺再摄取抑制剂之类的药物，都有很好的疗效。

恐惧恐惧症

1、恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或处境为主要表现的神经症，在情绪上表现为对某一个场所或某一个事物有过多的担心和害怕，身体上可能会有自主神经紊乱症状，这部分每个人会不一样，比如有的人会腿软。

2、恐怖症包括以下三种，临床表现为： （1）场所恐惧症：患者恐惧的对象主要为某些特定的场所或环境。如商店、剧院、车站、机场、拥挤的场所、闭室、黑暗场所等。广场恐怖症是患者对公共场合所产生恐惧，不敢到这些地方去。

3、社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

4、每个人都会有恐惧的时候，当你感觉到恐惧的时候，不妨做点心理活动，转移注意力。如心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

5、幽闭恐惧症 幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。广场恐惧症 广场恐惧症是一种焦虑症。

我得了社恐现在什么情况?

1、可能有些回避社交场合，并且在人多时焦虑不安不适。建议：开阔心胸视野，豁达大气一些。平时适当多与亲友们，交流交谈。万事开头难，开始练社交，和开始学习开车、游泳一样，都紧张，都不自然。

2、不愿意出门，不愿意参加集体活动，遇到某些场合会心跳加速，焦虑，甚至手发抖，说话发颤等。个人观点，仅供参考。

3、所谓社恐就是社交恐惧症，又称社会交流障碍，医学上属于一种精神疾病，属于焦虑症的一种，临床上有直接的外在表现。其实就是你可能会存在自卑，内向，不自信的种种表现。

4、心理治疗已被证明是有效的，且与药物同时治疗可降低复发率。认知行为治疗：心理治疗方面对认知行为治疗研究比较多，认知行为治疗包括暴露疗法、认知重建、社交技能训练等。社交技能的训练可以改善患者的社交技能，提高社交信心。

5、像我这种社交恐惧症患者遇到特别“社牛”的人时，可能会上我感到非常不舒服和焦虑。这种感觉可能包括：紧张和不安：由于社交恐惧症患者通常不擅长社交，遇到特别“社牛”的人可能会使他们感到紧张和不安。

神经官能症有好的锻炼方法吗?

存在心脏神经官能症的患者不建议剧烈运动，因为神经官能症的患者往往会有心慌，胸闷，头晕，乏力等症状。有时候还会伴有心动过速，在这种情况下如果剧烈运动可能会导致心跳更快，会加重患者的临床症状。

神经官能症可以剧烈运动，但是需要在本身具有一定运动能力的基础上进行，而且本身没有高血压，糖尿病，冠心病，脑梗塞等心脑血管疾病。

不要过度的劳累，不要熬夜，早晨可以坚持晨练，锻炼身体，提高体质。患者可以正常的进行工作，但是工作量不宜太大，或是太费神以及时间太长。

如果症状比较严重，也可以***药物的治疗，比如5-羟色胺再摄取抑制剂之类的药物，都有很好的疗效。植物神经功能紊乱的病人常常伴有睡眠不好，睡眠不好的时候可以临时用安神或者助眠的药物帮助睡眠。

不同类型的神经官能症的治疗方法会略有区别，但总体可归纳为心理治疗和药物治疗两大类。常见的心理治疗包括心理疏导、行为治疗、认知治疗、森田疗法等，同时可配合抗焦虑、抗抑郁等药物进行治疗，减轻不适，缓解症状。

平时要注意锻炼，慢跑之类都比较合适。在早晨7点40分左右，以及下午6点左右都可以进行慢跑，有助放松身体，加强体能。晚上记得要早点睡觉，按时休息，精神要放松，睡前听听轻[_a***_]，用热水泡泡脚都是可以的。

先天性神经性全聋可以运动吗?比如跑步或体测?

1、不可以的 耳聋耳鸣患者的体育运动：身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择 多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。

2、应该是不能的，我记得突发性耳聋是不能剧烈运动的，要不然会使病情加重的。去医院开个证明，然后请***吧。

3、神经性耳聋对军训是有一定影响的，要注意多休息，尽量少做剧烈运动，严重的话要配合药物缓解。

4、适度健身运动对耳鸣是有益处的，这是由于在户外活动游戏可以消化吸收到大量的空气清新，它是我们在房间内没法保证的。

5、双侧神经耳聋，膝盖骨髓水肿是不可以免体检的。

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