制半夏和小米治失眠吗，半夏和小米的功效

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• 1、每天吃小米粥有好处吗?

每天吃小米粥有好处吗?

1、很多人在平时喜欢熬一点小米粥来吃，但是大多数人不知道喝小米粥有什么好处。以下是我为你整理的小米粥的功效，希望能帮到你。

2、小米粥的功效小米粥具有补血补肾的功效，但小米具有最强的肾脏功能。小米是冷食，味道有点咸。因此，寒冷和身体虚的人要注意少吃小米。咸味在肾脏有补充能量的作用，所以小米对肾脏有帮助。就是这样。

3、经常喝小米粥好处多，不会发胖。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。

4、小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

5、此外，小米粥中含有淀粉，可以缓解胃酸分泌过多的现象，有助于平衡胃和胃，起到养胃的作用。吃小米粥对你的胃有好处。

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