香菜能治失眠吗怎么吃，香菜有催眠作用

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本文目录一览：

• 1、香菜的功效与作用,香菜怎么做好吃

香菜的功效与作用,香菜怎么做好吃

1、香菜的功效与作用降低胆固醇：香菜含有非常丰富的维生素C，正常情况下，近十克的香菜就可以满足一个成年人对维生素C的需求，维生素C正好有很好的降低胆固醇的作用，还可以预防动脉硬化。

2、脾胃虚寒者适度吃点香菜可起到温胃散寒、助消化的作用。如脾胃虚寒者在煮粥时可放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥服用。

3、香菜营养丰富，水分含量很高，可达90%；香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素bb2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油。

4、香菜的功效与作用降低胆固醇：香菜含有非常丰富的维生素C。一般情况下，近十克左右的香菜就可以满足一个成人对维C的需求。而维C则刚好有着很好的降低胆固醇的功效，同时还可以预防动脉硬化的问题。

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