吃多少卡算暴食症的，吃了多少卡算暴饮暴食

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本文目录一览：

• 1、一天吃2000大卡算暴食吗
• 2、一天吃7碗米饭算暴食吗
• 3、女生一天2000大卡算暴食吗

一天吃2000大卡算暴食吗

女生2000大卡不算暴食。4000大卡以上算暴食，如果一次摄入热量过多，一定要多运动，这样能够消耗体内多余的热量，平时尽量控制热量摄入，只要能够满足正常所需就可以，如果一次摄入过多就容易导致脂肪在人体内储存。

女生一天2000大卡不算暴食。根据中国营养学会发布的居民膳食能量摄入调查，普通成年女性每日能量需求量大约为2100-2300大卡才能维持机体基本的新陈代谢。

不算，如果不运动一天大概消耗5k卡。暴食，又称为神经性贪食症，是进食障碍的两大主要综合征之一，是一种反复出现的发作性暴食，并有过分控制体重的观念为特征的综合征。青少年后期或成年早期是多发群体。

一天吃7碗米饭算暴食吗

这得看你平时饭量了，平时饭量就很大的话，中午三碗米饭就不算多了，如果是因为早上没吃饭饿的以下吃了三碗米饭就算是暴饮暴食。

厌食症的症状是几乎没有吃任何东西，不需要催吐；暴食症的特色是会吃大量的东西，同时又有催吐、清泻的情形，也会很焦虑，容易有亲子冲突。

一天吃五碗饭，应该是吃得有点多了。当然还跟碗大小有关系。

女生一天2000大卡算暴食吗

不会。如果担心肥胖可以适当运动把热量消耗掉。但是长期这样高热量的摄入肯定会胖。其实一天摄入3000卡，算暴食。普通身材成年女性基础代谢为1200千卡，日常热量消耗约为1900千卡。每日摄入热量3000千卡，盈余1100千卡热量。

是暴食了~~目前你摄入的热量大概是2560卡。。建议晚上不要吃了。

关键是如何控制每天摄入的热量是不是严格600大卡呢，也许不经意就额外摄入了热量，比如水果，饮料等。减肥确认要3分运动，七分节食，以下几点减肥窍门推荐参考：少油腻，少糖，拒绝冷饮。

一天吃7碗米饭不算暴食。正常人一天的新陈代谢在1200-1500大卡。 摄入3000卡以内指吃多。 摄入5000卡以上指暴食。

个人觉得如果女生非常能吃的话，那么自己就应该学会控制一下自己的饮食，不要暴饮暴食就可以了，另外必须要强加的约束自己，这样的话才能够让自己的饮食均衡。

g月饼的热量大约就为2000大卡左右，而正常情况下一个普通男性成年人的基础建议摄入热量为2250大卡，女性为1800大卡左右。

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