治成人失眠的悠悠床，治失眠的成人摇摇床

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• 1、成人多梦的原因是什么?

成人多梦的原因是什么?

另外，我们多梦可能还是因为外部坏境造成的。声音、光线、床、枕头等这些看起来微不起眼的小东西都会对我们的睡眠造成不同程度的影响。举例来说，认床严重的人，一旦到了陌生的坏境，睡着不熟悉的床，就会睡不安稳，导致睡眠质量非常的差，进而造成频繁做梦的症状。所以，我们要减少噩梦，就要避免多梦。

某些药物，比如安眠药、抗精神病的药物，影响睡眠的节律或睡眠的结构，从而引起多梦。睡眠环境不佳的时候，会出现做梦的现象。比如周围空气不好、过于嘈杂，或者是天气过冷或过热，这种情况下就会出现或多或少的做梦的障碍。

身体的营养不良也会导致失眠多梦，宝宝缺钙夜间不易长时间睡眠，成人也一样。这种情况下，失眠的人可以喝一些定神安宁的中药或者在日常饮食中注意。喝一些养生粥，多吃瓜果蔬菜，补充身体所需蛋白质及微量元素。通过日常饮食改善失眠状况。

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