声音大点心能治疗失眠症吗,声音大点好治吗

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1. 夜里0点至3点心烦躁怎么回事？

夜里0点至3点心烦躁怎么回事？

这个问题我比较有发言权，因为我自己也有过这种情况，一般是白天平时生活中遇到什么不顺烦心的事，白天一般忙于事情没有机会去想它，到了晚上比较安静，就会想到那些事情，所以就会烦躁，甚至失眠，建议，睡前少看手机，早点睡，平时不要给你自己太大的心理负担，放宽心，或者睡前做做运动，让自己疲惫，很容易入睡熟睡，记住只有一个好的睡眠才能有个好心情，有好的精神应对白天的生活，加油

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