什么能治疗失眠症,什么能治疗失眠症状
xfythy时间2025-02-16 08:55:11分类治疗失眠症浏览40
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么能治疗失眠症的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么能治疗失眠症的解答，让我们一起看看吧。
治疗失眠最好的方法有哪些？
治疗失眠的方法有，精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去。音乐放松法：轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
治失眠特效药有哪些？
在治疗失眠的特定药物中，好的药物可以用于对症治疗。苯二氮卓类和非苯二氮卓类通常是主要药物。应尽可能避免药物依赖，停药应反弹，并应遵循个体化和按需用药的原则。低剂量、间歇和短期治疗应是主要药物。长期用药应该逐渐减少。对于不同类型的失眠，选择适当的药物，并给难以入睡的患者服用速效镇静催眠药，如唑吡坦、***和水合氯醛。咪达唑仑和***用于在前半夜容易醒来的患者，艾司唑仑和氟西泮用于后半夜，米氮平可用于抑郁症患者。
治失眠最好的方法？
治失眠最好的方法？
治失眠没有所谓“最好的方法”。失眠的病因有很多，找到原因才能开展有效的治疗。
第一类是躯体疾病引起的失眠,如躯体疼痛、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢等，此类失眠需要通过治疗原发疾病才能有效缓解。第二类是急性失眠，人群中最为常见，发生在重大生活***前后，如重大考试、感情受挫，家中变故等。如能做到对失眠不过度关注或紧张，保持规律作息，则短期内能自行缓解。第三类是原发性非器质性失眠，即慢性失眠，这类失眠可以通过以下方法逐步纠正和缓解。
①一般治疗：调整和改善睡眠环境，培养良好的睡眠习惯，包括不赖床、不早睡、不补觉，保持卧室湿度、温度及遮光度适宜、床只用来睡觉；增加日间体育运动；傍晚以后忌烟、酒、茶、咖啡，睡前忌大吃大喝及除性生活以外的激烈运动；睡前避免使用手机及脑力活动，以看书、泡澡、听音乐等放松活动为宜。②心理治疗：生活中存在长期无法解决的压力时，可以通过心理治疗提升应对技能及人格弹性，从而缓解日常压力对睡眠的影响；③认知-行为干预：认知干预着重于睡眠卫生宣教，帮助理解睡眠的生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧，重建睡眠相关信念，行为干预包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练等方法；④药物治疗：可用于治疗失眠的药物包括苯二氮䓬类、抗抑郁剂和褪黑素受体激动剂等，但需在医生指导下用药，不可自行服用。
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酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？
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现如今，失眠已经成为人类又一大生活困扰。而且不分年龄阶段，而对于有对失眠有特别疗效的酸枣仁，真的可以调理失眠吗？
酸枣仁
别名枣仁、酸枣核、山枣仁。由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集***，晒干而成。生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时***收，去果肉及硬核，取***，生用或微炒用。
药典记载
性味：甘酸平
归经：肝、胆、心经
[_a***_]主治：补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
对于经常失眠的人，使用小剂量的安眠药，在短期之内还是会有一定的效果的，但是时间长了以后，效果就不明显了，这是因为身体已经产生了耐受性，所以失眠时不可以过多地依赖药物，最好还是用中药调理来根治。
心主神志，需阴血滋养才能保证睡眠正常。心主血，肝藏血，若阴血亏虚，不能荣养心神，神失所养则易导致失眠。酸枣仁治疗失眠是经典的，中医无人不知。酸枣仁味甘能补，归心、肝经，善养心阴，益肝血而有安神之效，是养心安神的要药。
从西药的角度讲，酸枣仁镇静催眠的有效成分是酸枣仁油乳和酸枣仁总黄酮，这是从酸枣仁中提取出的证实对失眠有效果的成分。
以下介绍两个关于使用酸枣仁治疗失眠的偏方，经多方验证，疗效不错：
将20颗酸枣仁炒至半成熟，然后细细地研成粉末，加入少量的白糖搅拌均匀，每次睡觉前用温水送服，这样就可以有效地治疗失眠。（PS：在炒酸枣仁的时候，不可以炒得太过，太过了酸枣仁中的成分就会流失）
还有一个方法，就是桑葚子和酸枣仁放在一起，用水煎服即可，一日2次，也可以有效地治疗失眠。
此外，现在市场上有很多用酸枣加工的饮料、食品，如酸枣汁、酸枣粉、酸枣酒等，人们随时随地都可以买到，只是这样加工后酸枣仁对失眠效果要差一些而已。
需要注意的是，中药替代西药是一个逐渐的过程，中药安神剂的药力弱，中药的效果是渐进的，逐渐累计的。所以服用中药必须是长期的，要有耐心的。
到此，以上就是小编对于什么能治疗失眠症的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么能治疗失眠症的4点解答对大家有用。
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