前期抑郁症怎样治疗,前期抑郁症怎样治疗最好
xfythy时间2025-03-19 12:44:55分类治疗抑郁症浏览40
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于前期抑郁症怎样治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍前期抑郁症怎样治疗的解答，让我们一起看看吧。
早期抑郁症怎么治疗？
抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。抑郁症早期患者抑郁的症状比较轻，社会功能受损的不严重，此时以心理治疗为主，改变患者不合理的信念，培养兴趣爱好，适度运动。如果心理治疗效果不是很理想，可以***以一些药物治疗进去。
当有点抑郁症前期的症状，大家是怎么处理的呢？
运动....旅行。。。运动....旅行。。。再运动....旅行。。。运动....旅行。。。不停的运动....旅行。。。运动....旅行。。。一直运动....旅行。。。运动....旅行。。。
我曾经得过一段时间的忧郁症，当时失眠严重，还厌食，体重暴跌，一个月减肥了40斤，不爱和家里人交流，也交流说不通，总认为家人不理解我的痛苦。
后来搜索加入了一个专门全是抑郁症患者的群，群里人互相交流，就发现，其实比我更严重的人有很多，于是就开始主动劝解别人，过了一段时间之后，虽然不知道劝别人的效果如何，在劝解别人的时候，先把我自己给劝开了，我自己先是彻底想开了，我的忧郁症自愈了。也能够正常吃饭睡觉了。
最大感触就是，正常人，无论是亲人，还是心理医生，他们都没法通过交流来解决抑郁症，因为患者总会有对方不理解自己的感觉，而抑郁症患者彼此之间的交流就很顺畅，能感觉彼此心意相通，而能够展开交流，抑郁症就有机会治愈。
抑郁症早期症状，你有吗？是什么呢？
事实上，任何心理上的问题都有可能成为抑郁症的早期症状。因为这里涉及到一个萌芽到发展到形成的过程。
对心因性抑郁症而言，萌芽之初就是我们每个人都会在我们个人的愿望追求上，欲望满足上（马斯洛五个需求层次）遇上现实的困难和挫折。
接下来怎么办？
这个时候，它会不会往严重的方向上发展往往取决于这个人的感知经历，思维模式，以及反省力。一个人一开始遇到困难挫折而陷于焦虑当中时，如果他能够冷静理性地看到主观跟客观的现实差距，然后要么调低主观要求，要么***以时日提升能力以适应客观要求，那他的焦虑有了可行的行动指导方向，自然就会降低下来。
反之，比如一个人急不可耐浮躁的性格，认知信念上选择性关注的狭隘，一定要，又没有灵活性成长型思维来看到另外的更多可能性（当然这一切的背后会涉及其感知经历），这样自然无益于问题的解决，然后他的焦虑就会持续存在，焦虑本身就是一种生理性的压力。这种生理压力积累到一定值，自身身体机制平衡系统无法平衡后就会破坏他的身体健康，同时也进一步破坏他的心理功能：对于现实受挫无力突破的无助绝望感，进而自责自罪自我攻击：我什么都做不了，我是一个没有用的人，没有价值的人。这样的心理会把他的行动导向什么也提不起兴趣，什么也不想做。无疑，这时候就完成了从心理到生理到社会再到心理的焦虑情绪闭合循环增强系统，最后就转变成心理疾病也就是抑郁症。
所以说有抑郁症早期症状的时候，不是说去担心我会不会因此变成抑郁症，这样反而会增加1个新的心理负担，给本来已经受累的身体增加多1个压力。
这个时候，其实你需要关注的是自己的性格思维行动力方向上面有什么局限性呢？能不能去转换一下呢？能不能去获得更多看待问题的视角呢？如果自己在这个上面拧不过来，那您可能就需要寻找我们心理咨询师的帮助，而避免滑进抑郁症的深潭。
到此，以上就是小编对于前期抑郁症怎样治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于前期抑郁症怎样治疗的3点解答对大家有用。
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