如何克制吃东西暴食症的恐惧，怎样克制暴食

本篇文章给大家谈谈如何克制吃东西暴食症的恐惧，以及怎样克制暴食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、什么是暴食症?如何治疗暴食症?治好后又有什么不同?
• 2、我得了暴食症怎么办?
• 3、怎样治疗暴食症
• 4、怎么戒掉暴饮暴食催吐?

什么是暴食症?如何治疗暴食症?治好后又有什么不同?

1、暴食症又叫神经性贪食症，发病者多为女性，是一种比较常见的心 理疾病。暴食症与厌食相反，暴食症患者，即使不饿也无法控制自己的 食欲。一般情况下，一些人在面对压力或者遭受挫折时，就会通过暴饮 暴食来调节自己的情绪。

2、暴食症是一种进食障碍，与神经性厌食症、神经性贪食症并列，属于精神障碍范畴。进食障碍（Eating Disorder）主要指进食行为异常，包括异食症、反刍障碍、回避性／限制性摄食障碍、神经性厌食症、神经性贪食症、暴食障碍、其他特定的喂食或进食障碍、未特定的喂食或进食障碍。

3、暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。

4、暴食症是一种饮食行为障碍，患者会不可控制地多食、暴食，并常通过催吐或过度运动来抵消。这种病症不仅会引发血糖迅速升高，还会导致胃酸逆流、食道炎、唾液腺肿大等身体问题。此外，暴食症还可能引***绪不稳定、抑郁、自杀等问题。暴食症还会引起周期性麻痹。

我得了暴食症怎么办?

正常进食：如果你感到想吃东西，那就去吃。将进食视为正常行为，而不是极端行为。正视进食行为后，内疚感会减轻，虽然一开始可能还会担心长胖，但每次进食的量会逐渐减少。 自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。

对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。 只要我们积极地调适自己的心理状态，合理地规范每日的饮食，暴 食症就会逐步治愈。

暴食症主要治愈方法： 找到喜欢的事情做，生活变充实。 积极心态 绝对绝对不要对自己怀有巨大的愧疚感。 暴食症啊，在一定程度上不可控，请正视自己不要难过。 身材不好，请不要着急，还愿意减肥，那就说明我们有时间。 所以请好好爱惜自己，不要自卑好么。 你要知道，只有你相信自己了，你才会变得更好。

经常暴食的人会形成自己的方法来补偿，最常见的是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食（比如第二天什么都不吃来“清肠”）。因为自己找到了认为“有效”的遏制发胖的补偿措施，所以吃的时候就给自己留了后路。

要改善暴食，首先要调整心态，接受正常进食。避免产生暴食后的内疚感和过度补偿行为。暴食后的内疚感会促使我们进行一些极端的补偿行为，如过度运动或节食，甚至催吐。这些行为会加重暴食症，使情况变得更糟。因此，我们应该告诉自己，暴食并不是那么可怕，不必过于担心。对于我来说，甜食是暴食的主要诱因。

怎样治疗暴食症

心理治疗 精神性暴食症通常与情绪、压力和心理状态有关。心理治疗是首要的治疗方法，可以帮助患者了解并处理其内心的冲突和困扰。认知行为[_a***_]和心理动力疗法是常用的方法，它们可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对压力的能力。

情绪调节：核心治疗：暴食症主要是情绪问题导致的，因此心理治疗的首要任务是帮助患者调节情绪。方法：通过认知行为疗法等心理治疗方法，引导患者识别和改变消极思维模式，学会有效的情绪管理技巧。打破恶性循环：目标：打破患者对自我不满的恶性循环，减少暴食后的后悔和自责感。

心理治疗：暴食症多与情绪压力、心理困扰有关，因此心理治疗是重要的一环。通过认知行为疗法、心理动力学治疗等方法，帮助患者调整不良情绪，建立健康的饮食行为。 药物治疗：对于严重的暴食症状，医生会考虑使用抗抑郁药、抗焦虑药等，但必须在专业医生的指导下使用，避免产生药物依赖或副作用。

此外，行为治疗也是有效的治疗方法之一，通过行为干预，改变病人不健康的饮食习惯。药物治疗在暴食症的治疗中起***作用。对于有抑郁、焦虑等情感症状的病人，可以使用不良反应较小的药物进行治疗，一般从小剂量开始，并根据病人反应调整剂量。如果病人有呕吐症状，可以考虑使用胃复康等止吐药物。

怎么戒掉暴饮暴食催吐?

1、暴饮暴食后，消化系统可能会感到不适，严重时甚至可能引发胰腺炎。如果出现这种情况，首先应当停止进食，避免进一步加重消化系统的负担。为了帮助缓解不适，可以考虑使用一些助消化的药物，如消食片和大黄苏打片。这些药物能够帮助加速食物的消化过程，减轻胃部压力。

2、第一，怎样戒除暴食暴饮呢？平常留意合理膳食，保持理想化且适合的休重。维持良好心态对病症康复治疗有挺大的协助，能够应用橘梗10克，柴胡10克，浙贝10克，天花粉10克盐车前子5克，山参10g泡服医治，实际效果不错，建议***用贪食症的临床表现可包括好多个关键特点。最先，病人会有一种阵发。

3、第一，下定决心，再也不吐了。不要再被呕吐这个魔鬼操纵。回想自己过去暴吃一顿，然后吐掉，简直跟饿死鬼投胎一样，吃那么多，却不属于自己的肚子，然后还要忍着难受吐出来，简直是不人不鬼啊！戒吐第一周，想吃就吃，不管吃多少，都不吐，忍住，就会发现至少脸圆一圈，体重长六斤左右。

4、二，慢慢的去恢复到正常的饮食，规律饮食，健康生活，三餐规律合理搭配，最起码时间和量上要保证规律。生活起居也符合人体生物钟的特点。三，去学习一些相关的知识，不要在原地焦虑迟疑自责。要相信所有的困难都是暂时的，都是可以通过正确的方法实现新的转变的。

5、寻求帮助。作为人类，我们在需要的时候寻求帮助是正常的。如果你想戒掉暴饮暴食的习惯，请寻求帮助。相信你值得支持，爱和指导，在这场对抗食物上瘾和暴饮暴食的战斗中。有很多专业人士，包括健身专家和心理学家都可以帮助你。

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