暴食症2个月能减肥吗，暴食症多久不复发算康复

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本文目录一览：

• 1、减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的
• 2、暴食症戒不掉怎么办
• 3、治疗暴食症药物可以减肥吗?只要回答,不要长篇大论
• 4、不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的
• 5、请问得了暴食症怎么办呢
• 6、减肥暴食症把胃撑大了,多久能缩小胃

减肥曾让我胖了20斤,重点谈谈我是怎样自我治愈暴食症的

1、自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。不断提醒自己，吃东西时问自己是否已经吃饱，转移对食物的注意力。 不过于纠结体重和卡路里：一开始减肥时，我计算每个食物的卡路里，生怕多吃一口就变胖。这种过度控制会导致对食物和进食行为的厌恶，增加暴食的内疚感。

2、彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。吃东西的时候时常提醒自己：我是不是已经吃饱了。

3、运动 。都快说烂的词，不消耗怎么减掉脂肪呢。虽然现在也有文章说运动对减肥没有用，但是从亲身经历讲，运动不但能提高身体机能，还能放松心情，说不定心情好了减肥也顺利了。3）推荐： KEEP健身APP。

4、管住嘴，是要让你学会吃优质的食物，不吃一些高油高脂肪高糖的垃圾食品，比如说我们可以不吃大米饭，我们可以吃杂粮，粗粮，我们可以不吃，甜甜圈，提拉米苏这种高热量的面包蛋糕，我们可以改成吃全麦面包。

5、冬天本来就是一个能量消耗较少的季节，因为运动量少，排汗量也少，所以脂肪会蓄积在体内。

暴食症戒不掉怎么办

二，慢慢的去恢复到正常的饮食，规律饮食，健康生活，三餐规律合理搭配，最起码时间和量上要保证规律。生活起居也符合人体生物钟的特点。三，去学习一些相关的知识，不要在原地焦虑迟疑自责。要相信所有的困难都是暂时的，都是可以通过正确的方法实现新的转变的。

我在暴食的时候最戒不掉的是吃甜食，所以***脆就去吃，但是要和朋友分享，吃东西的速度也要放慢，把为了吃而吃变成为了享受而吃。三个月之后我完全戒掉了暴食，体重居然也稳步下降。现在回头看看当时对甜食的渴望完全是一种执念，现在两三周不吃甜食都不会特别想念。第二：分散注意力。

有些研究指出，这种用咀嚼食物以减缓心理压力的习惯，可能是在幼小时和母亲不正常的育儿方式有关。·厌食症的循环病征厌食症的患者常常限制食物的摄取量，但有时候受不了饥饿之苦，而产生精神上及行动上的冲动，而大量吃下食物。而厌食症就很有可能转化为暴食症，造成「暴食╩厌食╩贪食」的循环病征。

我作为一个暴食症姑娘，很负责任的告诉你，根本不是暴，绝对是减肥的量。

暴食真得像毒品一样控制着我，为它我趋于疯狂。我怎么也戒不掉它，有时我甚至会产生奇怪的想法，为了食物，我什么都能去做，也许在火车站附近的旅馆里，当那个陌生男子问我是不是小姐时，我应该说是，而不应该逃开的；也许在侯车室中，对那个用手去触摸我腰的男人，说要和我一起睡觉的男人，我应该答应他的。

治疗暴食症药物可以减肥吗?只要回答,不要长篇大论

1、综上所述，治疗暴食症的药物主要是为了缓解症状，并不直接具有减肥功能。要实现减肥，还需综合考虑饮食、运动及心理因素等多方面因素。

不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的

其实现在想想，断食除了让我瘦下来，理解生活，感激坚持，也告诉我，断食复食是养成良好的生活习惯，保持健康的体魄才能更好的减肥，而一时的贪快，后续跟不上，只会越变越遭。有人说，断食是与魔鬼做交易，一不小心就跌入深渊，大部分人断食之后就会有暴食倾向。 减肥永远只有一个准则，那就坚持，减肥是一生的事。

固定锻炼 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

首先我要说晚饭吐掉，是坚决不对的。我有个朋友就减肥，抠喉，最后弄的胃特别脆弱，而且容易得厌食症。以我自己为例吧，我168CM，106斤左右，不胖也不瘦。看着比较匀称。给你我减肥的方法吧，效果挺好的，早饭一定要吃，吃什么都可以，煎鸡蛋巧克力汉堡，什么都行。

瘦了后，自信也来了，一不小心太自信，又胖了。1这养生补血的一周，一不小心又胖了不少。1一不小心又胖了，感觉整个人都肿了。1一不小心又胖了四斤，感觉自己快得暴食症了，明天开始***运动。连续吃两天机组食堂，就被说脸胖了一圈，冬天不能放纵自己。

请问得了暴食症怎么办呢

得了暴食症，需要及时***取科学的方法来治疗和调整。寻求专业医疗帮助。当[_a***_]到自己可能存在暴食症时，首要任务是咨询专业医生。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗和心理治疗。调整饮食行为。暴食症的发生与饮食不规律、压力过大等因素有关。

治疗和控制暴食症，你可以这样做哦：寻求心理治疗：暴食症其实是一种心理上的“饥饿”，得找专业的心理医生聊聊，帮你解开这个心结。正视自己的内心：找找看，是什么让你开始暴饮暴食的？勇敢面对它，然后试着让自己开心起来，别让这些情绪憋在心里。

从营养师的角度来看，治疗暴食症的第一步是建立正确的饮食和体重认知观念。患者需要记录饮食日志，包括进食的内容、地点和情境，以了解饮食习惯和暴食的情况。建立规律的三餐时间，定时定量，避免高热量食物，选择低热量替代品。进食时应避免看电视或其他分心活动，转而进行运动或与人交流。

医生通常***用心理治疗为主，药物治疗为辅的方法进行治疗。认知行为治疗是最有效的治疗方法之一，通过心理医生的示范和奖励，改变患者的进食行为，帮助患者改变扭曲的思维模式。如果不进行治疗，暴食症可能会变成慢性障碍，对健康造成严重威胁。因此，及早发现并积极治疗暴食症非常重要。

减肥暴食症把胃撑大了,多久能缩小胃

根据我身边的朋友和减肥者的经历，节食减肥的人更容易出现暴食症。节食是通过抑制本能的进食欲望来减少食量，短期内可能有效，但长期来看，身体会本能地试图恢复正常的进食模式，从而导致暴食。以下是我根据自己的经历总结的一些建议： 正常进食：如果你感到想吃东西，那就去吃。

一般有暴食症的人食量都大的惊人，胃容量就像一个无底洞，别人正常一天的饭量暴食症者一顿就能解决。比如我最多的时候一顿吃过一整个吐司、一块蛋糕、两袋饼干，吃完就直接躺那儿不能动了，心里无比的厌恶自己，觉得自己没救了。

长期暴饮暴食胃不消化了，很多人减肥就是通过节食，这是非常不好的，容易导致暴饮暴食，如果一直持续过量饮食的话，那么久而久之健康就会出现一些问题，以下分享长期暴饮暴食胃不消化了。

当人吃下大量食物时，胃会被胀大，然后压迫其他器官。实验显示，吃下50个热狗后，***胃已经明显膨胀。塞下第69个热狗和2quartz水后，***胃几乎要爆炸了，仿佛体验了怀胎十月的感觉。网红大胃王更是夸张，日本知名博主木下佑香吃完100个寿司后胃撑大了66倍，医生鉴定并做了3D-CT扫描。

可以选择在两餐之间增加一份低热量食物，避免因为忍着不吃出现暴饮暴食的现象。如水果，酸奶，全麦面包，黄瓜等食物。5，保持充足的睡眠。晚上人体进入深层睡眠以后，身体会分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的作用。

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