暴食症痊愈后减肥有用吗，暴食症恢复正常饮食会瘦吗

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本文目录一览：

• 1、暴食症如何减肥?
• 2、暴食症康复多久可以减肥
• 3、暴食症已经两年多了,怎么克服暴食又能减肥

暴食症如何减肥?

多看美女美图 。 精神刺激，我减肥期间经常看自己最瘦时候的照片，想着一定要恢复到原来的身材。2） 运动 。都快说烂的词，不消耗怎么减掉脂肪呢。

对“胖友”们来说，暴饮暴食后，到底怎么办？这里分享一些小窍门，黑喂狗吧宝子们！（1）放轻松 首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。

切记不可吃米饭等一切含淀粉类的食品，因为淀粉进入身体会分解为糖，糖会继续分解为脂肪，这样就白减肥了。天天只吃鸡肉是需要毅力的，健美运动员在赛季甚至连盐分的摄入都极少，只吃淡而无味的水煮鸡脯。

要见效快的话可以用这种方法 僧侣式减肥法 这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。

暴食症主要治愈方法： 找到喜欢的事情做，生活变充实。 积极心态 绝对绝对不要对自己怀有巨大的愧疚感。 暴食症啊，在一定程度上不可控，请正视自己不要难过。 身材不好，请不要着急，还愿意减肥，那就说明我们有时间。

所以，合理的减肥很重要。计算每一顿饭的卡路里其实没有必要，平衡好一天的进食种类，有个大概范围就可以。

暴食症康复多久可以减肥

1、要判断你几天能瘦下来这个问题，我觉得得先参考你是多久的时间胖了4斤，如果是一个月之内，那么你通过增强运动量和稍微减少饮食量，最多2个星期就可以瘦下来，因为你也只是胖了4斤。

2、减下去需要多余一星期的时间，也要一两个礼拜吧。

3、暴食一顿几天可以恢复 一般2-3天左右。

暴食症已经两年多了,怎么克服暴食又能减肥

1、建立规律的饮食习惯： 定时定量地进餐，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。远离诱惑： 把高热量、高脂肪、高糖分的食物远离自己的视线和接触，减少诱发暴食的机会。

2、如果你是对减肥失去信心，我可以推荐你一款非常目前非常权威的体重管理产品：纤奇***。

3、避免单独用餐： 尽量和家人或朋友一起用餐，避免单独进食，这样有助于减少暴饮暴食的冲动。接受自己： 试着接受自己的身体和外貌，尽量不要过度关注体重和外表，将注意力转移到健康和积极的方面。

4、如果真的吃很多，我觉得相应的就去大量地运动，把热量消耗掉。还有有的时候运动完反而不愿意吃饭了，我就是这样的。每天我吃完晚饭，休息1小时后，开始运动，运动完休息，然后洗澡睡觉。

5、心理科普 | 暴食症的处理和治疗 暴食症是一种心理障碍，患者在短时间内摄入大量食物，感觉无法控制自己的饮食行为。这种行为常常伴随着强烈的情绪波动和自我形象问题。

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