暴食症戒断后心慌怎么办，戒掉暴食
xfythy时间2025-07-10 02:00:08分类治疗厌食症与暴食症浏览4
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...现在停用会产生戒断症状么?暴食症的话还有什么要比较好?
1、春天容易使血压波动，医学专家提醒高血压患者，应保持警惕，防止中风。现代医学发现，春季气温变化较大，人体全身小血管收张不定，从而引起血压不稳；人的情绪也比较波动，容易引起中枢性的血压起伏，出现头痛、头昏、失眠等症状。
2、在吃了东西后，病人会短暂性地觉得到由工作压力中摆脱的轻轻松松，可是这类轻轻松松没多久便为负罪感及挫败感所替代，这一点上和厌食症患者常自身感觉没有什么错误是有挺大不一样的。
3、【副作用】肠胃道不适、厌食、恶心、腹泻、神经失调、头痛、焦虑、神经质、失眠、昏昏欲睡及倦怠虑弱、流汗、颤抖及目眩或头重脚轻。【注意事项】约有4%病人发疹或荨麻疹一旦出现应立即停药。约有1%病人发生狂躁或轻躁症。有自杀意图高危险***人，应予严密监视。并用安定可能会延长安定的半衰期。
减肥期间,肚子不饿,但老想吃东西怎么办?
1、常备健康零食。在饥饿时，可以选择营养丰富的果蔬或坚果类零食来解馋，这样既能满足口腹之欲，又能提供营养。0 每天吃够12种食物。根据《中国居民膳食指南》，我们应该每天摄入多种食物，包括谷类、蔬果类、肉蛋类和大豆、坚果类，以确保营养的全面摄入。0 适当休息。
2、超重、肥胖的朋友在减肥、减重期间有的时候特别想吃东西，需要毅力，但是光有毅力不行，有些小的偏方和秘诀，适当增加蔬菜的量，因为蔬菜的量含有丰富的膳食纤维，可以增加的保腹感，减轻饥饿感。另外，蔬菜的量也不能太多，因为蔬菜量过多可能会增加胃胀，影响某些脂溶性维生素的吸收。
3、多喝水 当你想吃东西的时候，先喝一杯水。如果白开水不符合你的口味，可以选择喝一些花茶，如玫瑰花茶、菊花茶或枸杞红枣茶。喝水不仅可以缓解想吃东西的冲动，还能帮助身体排毒。 分散注意力 当你想吃东西时，试着去做一些其他事情，比如看书、听音乐。
4、那么减肥老想吃东西该怎么办呢？ 闲着没事别光想着吃！根据心理学教授表示：人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。也就是说，大多数人想吃东西，只是因为闲得慌。
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