暴食症容易减肥嘛知乎，暴食症容易减肥嘛知乎

本篇文章给大家谈谈暴食症容易减肥嘛知乎，以及暴食症容易减肥嘛知乎对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、无论是胖还是瘦,只要健康就好了
• 2、你身边那些极端减肥的人后来都怎样了?
• 3、减肥最有效的方法是什么?
• 4、什么是暴食症?

无论是胖还是瘦,只要健康就好了

幽默回复可以轻松一点，比如说：“哎呀，我胖瘦无所谓，重要的是健康，就像你说的。不过，如果有一天我变成了瘦子，记得提醒我，我可能只是忘记吃晚饭了哦！” 或者你也可以开玩笑地回应：“谢谢你的关心，我胖瘦都是基因问题，遗传的。

感谢关注，我发朋友圈说自己瘦了很多，朋友的评论让我感到很温暖。他提到胖瘦无所谓，重要的是健康。这句话非常有道理，健康确实是我们的首要任务。 如果我想幽默地回复他，可以这样表达：哈哈，看来你是对的，胖瘦真的无所谓，只要健康就好。

你可以选择胖，也可以选择瘦，只要健康就好了，只要开心就好了。/01/ 高三的时候，由于集训压力较大，我常常选择用吃来解压：一天三餐+夜宵+课间小零食。那个时候的我，完全意识不到这个行为是多么的可怕，直到闺蜜的到来，我感受到了惊恐。高三集训前，身高162，体重46kg。

女生无论胖瘦，只要身体健康就好。BMI只要保持在15~24之间就属于正常范围，并不需要减肥或者是增肥。体重如果能够保持在24~25之间也很不错，而这就属于微胖的范围。更重要的是，微胖对于女性而言属于最佳的状态，微胖对女性的好处也非常多，比如胃口消化能力好、衰老速度慢、睡眠质量好等等。

你身边那些极端减肥的人后来都怎样了?

后来，小B意识到极端减肥会对自己的身体产生不可逆的影响，于是开始了良好的饮食习惯与适度的运动，如今不仅恢复了健康，而且也保持了身体的苗条。另一位朋友小C，则是因为长时间的抑郁而***用了极端减肥的方式。她过去认为只有变得比其他人更苗条才能得到别人的认可。因此，她长时间的***用了大量的药物来减肥。

我朋友的表姐 我有一个朋友，她的表姐是我所见最瘦的人。她年轻时因恋爱被男友嫌弃体重，开始节食减肥，结果患上了厌食症，吃什么都想吐。我曾见过她一次，真的被她的瘦弱吓到，瘦得只剩下皮包骨头，牙齿都露了出来。30多岁的她看起来像个小老头，健康状况堪忧。

如今这个女孩也瘦到她理想的体重了，她的坚持也得到了相应的回报。整个人也变得自信起来，为了身体的健康，她也慢慢会吃其他食物，气色也在慢慢变好。尽管吃水果减肥的方法有用但是我们更是要注意结合自身的健康状况合理减肥。

最后，如果长期能量来源不足，会导致脑细胞受损，发生智力和记忆力减退，若是发育期的青少年通过节食减肥，更是会导致发育不良。减肥要控制饮食，但不是节食 减肥时候真正应该做的，是控制饮食。有的人减肥节食，会选择不吃饭而吃一包薯片或者只喝一杯奶茶，其实不对。

很多人都把它当作了一种常态。有些人几乎一生都在减肥的这条道路上。我们都知道想要减肥就是要管住嘴和迈开腿。有的人不想管住自己的嘴，那么就会运用运动来减肥，而有的人又因为不想要运动，就会靠着在吃的方面的克制和要求来减肥。当然，还有一些极端的人，她们会运用减肥产品进行减肥。

减肥最有效的方法是什么?

减肥最有效的方法是综合***取少摄入、多运动的生活方式，并辅以一些健康习惯。少摄入：控制饮食是减肥的关键。减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，选择低热量、高纤维的食物，有助于减少总体热量摄入，从而达到减肥的目的。多运动：运动是减肥的有效手段。

减肥最有效的方法主要包括以下三点：饭前饮水：增加饱感：饭前喝杯水可以有效增加胃部的饱感，从而减少正餐时的进食量。减少热量摄入：通过减少进食量，自然能够降低每日的热量摄入，有助于达到减肥的目的。多运动：消耗热量：运动是消耗热量和能量的有效途径，通过运动，身体能够燃烧更多的卡路里。

减肥最有效的方法主要包括日常腹部小运动和饭后站立半小时。日常腹部小运动：可以通过一些简单的动作，如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻保持腹部紧张状态，注意收紧腹部、抬头挺胸。这些动作能针对性地锻炼腹部肌肉，长期坚持会使小腹变得平坦。饭后站立半小时：饭后久坐不动容易导致腹部脂肪增加，使肚子凸出。

第八种方法是喝水，这可以锻炼全身。喝水可以帮助我们减肥，但需要注意的是，我们所喝的水应该是开水和矿泉水，而不是高热量饮料。每天至少喝2升水，可以分成多次饮用。第九种方法是盐疗，这可以锻炼全身。用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。

实行午后禁食规则，下午两点后不再进食，晚上七点后不再饮水。 保持适量运动，避免长时间久坐。 跳绳是全身运动的好方法，完成后可以***小腿，防止肌肉生长。 较为健康且不伤身体的快速减肥方法是结合节食和运动，但需注意，一旦恢复正常饮食，可能会出现反弹情况。

什么是暴食症?

1、暴食症又叫“神经性贪食症”，是指反复发生无法自控的多食、暴食行为。暴食症[_a***_]会对暴食肥胖而感到恐惧，常***取进食后催吐、导泻的极端方式进行应对。心理学上认为暴食症的实质是一种心理问题，患者意识到暴食症对自身造成的影响，却无法控制，从而引起郁郁、焦虑、负罪感等负面情绪。

2、暴食症临床上也叫神经性贪食，它是指一些发作性不可抗拒的进食欲望和行为，一顿饭可以吃很多食物，吃了以后再去呕吐、导泻，或者过度运动来抵消体重增加，这样的一种临床综合征，女性比较多，男性约占女性的1/10左右。

3、暴食症是一种饮食行为障碍的疾病，也被称为“神经性贪食症”。其主要特征和表现如下：不可控制的多食和暴食：患者在短时间内吃掉大量食物，进食量远远超过正常。失去进食控制：在发作时，患者感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量。

4、暴饮暴食症是一种不良的饮食习惯和心理行为障碍，主要表现为无法控制地过量进食。具体来说：行为表现：暴饮暴食症患者会无法控制地吃下大量食物，这些行为可能是出于应对压力、无聊、空虚等负面情绪的方式。

暴食症容易减肥嘛知乎的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于暴食症容易减肥嘛知乎、暴食症容易减肥嘛知乎的信息别忘了在本站进行查找喔。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/32436.html