33岁职场焦虑症治疗,35岁职场焦虑症
xfythy时间2025-07-13 10:46:46分类治疗焦虑症浏览2
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于33岁职场焦虑症治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍33岁职场焦虑症治疗的解答，让我们一起看看吧。
三十二岁女，应该怎么样度过焦虑期呢？
给自己找一份爱好和兴趣，画画音乐等等，拼图乐高或者看电影，注意不是看那种烂大街的偶像电视剧或者商业大片。可以学学理财等等。总之沉下来去做一件事，不带期待，不求回报，只是享受去做，享受其中的成就感与挫败感。
这个世界上一定还有你没有见过的风景，也一定还有你没有见过的人。
撕掉标签，才不会压抑。把心放大，才不会焦虑。
33岁体制内，焦虑抑郁症，是否该选择辞职？
建议辞掉工作，我也是重度抑郁症，出现了你所说的症状，坚持工作了两个月，实在坚持不下去了就没去了。
我一上班就头晕头痛，浑身无力，有时候情绪失控，眼泪止不住，有人的时候还要装着正常人的样子，每天盯着楼顶就想从上面跳下来，结束自己的生命。或者是坐着发呆，有时候身边人就会察觉到这种情绪，问我是不是不开心，为什么这么颓废。我也很痛苦啊，每天拖着疲惫的身体上班，晚上回去睡不着，就一直哭想着结束自己。
没有人理解那种痛苦，也没有人理解心慌浑身发抖无力的感觉，随时都会倒下的样子，还特别不希望有客人上门，一旦有客人，会变得特别的焦躁，强迫自己完成工作，快要逼疯的节奏。
所以我果断选择了放弃工作，身体最重要，不能逼着自己做不想做的事情，病情得不到缓解，只会更加严重，上班期间我自残了四五次，忍不忍不住的那种痛苦真的很难熬。现在的我在家躺了一个月，除了睡不着觉之外情绪还是可以的，只是对什么都没兴趣，不期待未来，有时候会焦虑以后的生活该怎么过，但就是行动不起来，心里很想工作挣钱，但是身体就是动不了，很焦虑啊。
还是根据自己的情况定吧，如果你能忍住情绪不失控，继续上班也是可以的，实在忍不了就辞职休息几个月，调整好状态，积极治疗吃药，会有好转的。
你这个情况我建议你先别辞职，你自己对你自己的情况很了解，所以，我建议你先找单位领导说明一下情况，上单位领导给你适当的安排工作。
因为你是在体制内，所以工作主要是脑力劳动，你现在的情况是否有房有车，如果没房没车，或者是有房正在被房贷中，那你辞职后马上就没了收入来源，岂不是更加焦虑？所以，你跟单位领导好好商量一下，先进行治疗修养，身体恢复后再调整回来工作也没问题，我想单位领导会体谅你和做适当的安排的。
另外，你如果选择辞职，那么不是一句话的事，如果你辞职后，家里有足够的钱，那你可以安心养病，如果没有足够得到钱那对你的病情治疗没有多大帮助，所以你对于你离职后的规划与打算要明确，如果辞职后，你有经商的头脑，并且经商对于你来说比现在的工作要轻松，那你就可以辞职，如果不轻松那岂不是加重了你的焦虑？
还有就是，如果你辞职，目的是想换一个比较轻松的工作，那你要想好，如果在体制内你都不能轻松的工作，那辞职后不在体制内你找到的工作也不会很轻松，你想啊，私营企业里，每个人都是要为企业带来利润的，你的工作不能给企业带来利润，人家谁会用你？所以我建议你三思而行。
千万别辞职。我也是体质内，年纪和你一样大，升职涨薪无望，好在工作轻松。一阵子也很恐慌，后来调整心态，学会放下和看开。毕竟这年头找工作不易，能有好身体，家人健康和睦，比什么都重要。
傻呀，这种情况一定要呆在体制内，但是，心态一定要调整好，躺平，不要去想什么进步的事情，躺平躺平躺平，重要的事情说三遍，职场就是到头了，不服气的话，这病直接要你的命，在体制内，至少能够保证你的基本收入，躺平也能保证，到外面去，你这个情况工作都找不到，压力更大
这其实和呆着什么单位没有太大的原因！
降低自我期待，降低对自己的严格要求。学会放下很多事情！懂得求助与示弱！
允许自己出错，允许自己能完不成任务，允许有人不喜欢自己，允许别人否定自己！强化自己的感受，别人的评价永远只是别人的看法，那并不是完整真实的自己！这些是你需要面对和工作的，需要科学的求助！
这些不解决，就是呆在家里，你依然会焦虑抑郁。
33岁了，无房无车，每天生活特别焦虑怎么办？
这么说吧，***如以后情况只会越来越糟，人是不是要愁死?
人的情绪是不是必然被外界得失所牵引?就像命运的木偶，没有一点儿自主性?
只有战胜自己，改心换命，才能在不如意的人生活的不那么焦虑。
如果做不到“战胜焦虑”本身，只想***如情况变好，就不焦虑了。那此生终将不得自主。
那就可以这样想：
1.其实大部分人都这样，人生不如意了就很焦虑，既然都这样那就很正常，接受自己“很焦虑”就可以了。
2.想想最坏会出现什么?如何面对?如何度过?
3.给自己希望，多找些有意义的事情去做，比空想焦虑强。比如健健身，跑跑步，爬爬山。
4.不要在焦虑的时候做决定，先稳住心神，放松一下，放慢心念，静静心，等平静下来再做决定。
如果能做到这些，再说其它。
每个人的生活其实都很焦虑，尤其是三十多岁这个年纪，父母年龄大了，需要我们照顾，孩子该上学了，需要我们去辅导。
之前的那么多年，我们都是在为自己而活，活的潇潇洒洒，无忧无虑。但现在不一样了，长大了，到了而立之年，肩上的责任更重了。
你的老公虽然没有正式的工作，但可以去学习一门手艺，好好学习，以后养家糊口是没有问题的，没车不可怕，有可以代步的工具就好了，车也不是必需品，房子够住就好了，也不需要非得住楼房，关键一家要和和睦睦。
人的一生，过得很快，有时候追求物质上的生活，不如多追求精神上的快乐，你老公也许挣的钱不多，但他是不是对你很好，孝顺父母，照顾家庭。
每个人的人生都不是完美的，有得必有失，过好自己的生活。
当你看到我的生活状态，就不会这么焦虑了，对你老公也会有信心了！
我45岁，无房无车，摆地摊生活，我是所有中国人眼中没有本事的这一种男人。这个观点不要去否认，先听一下自己的内心！
看你的描述，你一个月工资还行，至少可以保证家人的生活开支，你老公的钱都可以完全存起来。最重要的是你们年轻，正是做事业的黄金年纪，给自己一个机会，说不定就成功了呢！
首先，你是不是老爱看头条，看别人动不动月入过几万的，自己和别人一比，觉得有焦虑，要相信一句俗语：闷声发大财这个道理，真正赚钱的是不会到处说的，说出来说明这个项目已经不赚钱，或者你可以替他们赚钱，当然也可能有无私的人，只是目前我还没有碰到。
第二，是不是和同学朋友们比，有焦虑。每个人的能力不同，成就也会不同，内心的想法和现实，怎么可能一样呢？
第三，如果为了面包，有了离开爱情一段日子的念头，这个千万不要，有你在你老公身边盯着，他更不能放松对自己的要求。距离可以产生美，更能产生裂痕！
总之，人生不如意十有八九，成功的路上很艰难，需要有人帮助指点，夫妻之间的互相支持和理解。也许你老公很有能力，缺的只是一个机会！
到此，以上就是小编对于33岁职场焦虑症治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于33岁职场焦虑症治疗的3点解答对大家有用。
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