节食运动得了暴食症，节食后暴食症吃什么药

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本文目录一览：

• 1、减肥太久得了暴食症怎么办?
• 2、暴食症症状
• 3、节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?

减肥太久得了暴食症怎么办?

正常进食：如果你感到想吃东西，那就去吃。将进食视为正常行为，而不是极端行为。正视进食行为后，内疚感会减轻，虽然一开始可能还会担心长胖，但每次进食的量会逐渐减少。 自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。

彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。吃东西的时候时常提醒自己：我是不是已经吃饱了。

心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。一般在初期，患者需要建立健康的饮食规则，制定详细的***，尽量不要贪吃，但也不要极端控制，什么也不吃，不要把运动喝吃当负担。这样做的目的是为了让自己的身体不要陷入一种极端自我保护机制，需要适当满足身体的需求。

药物治疗 抗抑郁药：对暴食和减肥行为有一定疗效，同时可改善合并的抑郁情绪障碍。常用药物如氯丙咪嗪、氟西汀等，使用时需遵医嘱调整剂量。 抗焦虑药：可减轻患者的近期预期性焦虑，有助于缓解暴食行为带来的心理压力。

暴食症症状

1、暴食症的症状主要包括以下几点：难以自我克制的连续进食：患者会一次大量进食，且难以停止，即使已经感到非常饱胀，仍然有继续进食的欲望。无法控制的进食冲动：患者在看到食物时会有强烈的进食冲动，几乎无法抵挡这种诱惑，会一直吃个不停，看见什么都想吃。

2、暴食症的症状主要包括以下几点：发作性不可抗拒的进食欲望：患者会突然产生强烈的进食欲望，难以控制。大量进食：在暴食发作时，患者会一次性摄入大量食物，远超正常饮食量。补偿性行为：为了抵消因暴食导致的体重增加，患者会***取一系列补偿性行为，如自我催吐、导泻或过度运动。

3、暴食症的症状主要包括以下几点： 阵发性大量进食 暴食症患者会经历阵发性的、无法控制的大量进食行为，这是该病症最显著的特点。 体重和身材的过分担忧 患者会对体重增加和身材变化产生过分的担心和恐惧，这种担忧往往超出了正常的健康关注范围。

节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?

节食减肥后感觉自己现在有了暴食症，首先我们要有正确的减肥态度，节食减肥后，千万不要什么也不吃。因为这样会让我们的身体陷入一种自我保护机制，反而会反弹的更快。中期需要严格控制饮食，让自己有一个良好的饮食习惯。后期我们要照顾好自己的心理健康，避免因为负面情绪和压力让自己暴饮暴食。

自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。不断提醒自己，吃东西时问自己是否已经吃饱，转移对食物的注意力。 不过于纠结体重和卡路里：一开始减肥时，我计算每个食物的卡路里，生怕多吃一口就变胖。这种过度控制会导致对食物和进食行为的厌恶，增加暴食的内疚感。

而厌食症就很有可能转化为暴食症，造成「暴食╩厌食╩贪食」的循环病征。治疗·治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统，而减轻对轻泻剂的依赖。

停止减肥，这个是必须的，身体已经给你警告了，很多人前期锻炼呀，减少热量呀坚持很长时间，但是暴食会跟随更长的时间。买一些营养片，这个是建议，但是对自己来说是很管用的。

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