交替性厌食暴食症怎么治疗最好呢，交替性厌食暴食症该怎么自愈

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本文目录一览：

• 1、怎么改掉暴食症?
• 2、请问得了暴食症怎么办呢
• 3、如何治疗暴食症?
• 4、出现暴食倾向怎么办

怎么改掉暴食症?

1、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

2、药物治疗： 对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。

3、应对暴食行为和暴食症需要综合的方法，包括心理、饮食和生活方式的调整。以下是一些建议：寻求专业帮助： 如果你怀疑自己或他人患有暴食症，最重要的是寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

4、想要制服暴食症，就必须改变自己的思想观念，下定决心改掉这种 不良的生活习惯。在进食时要给自己一些积极的心理暗示，比如：我的 身体不需要这么多的营养，我吃得已经足够了；这样在一定程度上可以 起到控制食欲的作用。

请问得了暴食症怎么办呢

所以，我的意思呢，就是你关注暴饮暴食本身，不如关注一下你自身的心理调节的问题，找到根源，学会调节自己的心理和情绪。甚至可以求助于心理咨询或者心理治疗。也可以自己多看一些书或者别的什么资料自我调整。

对暴食症患者来说，控制饮食是一个长期的过程，需要拥有坚强的 意志，因为暴食症不像感冒发烧，吃药后很快便会康复，它与戒烟、戒 酒一样，需要坚持不懈的努力。因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。

问题六：如何治愈暴食症？ 暴食只是表象，要解决的根本不是暴食本身，而是其他心理原因。 问题七：暴食症怎么可以治疗啊？ 这是心理问题，顺其自然，放轻松心情；多和人接触，心理暗示自己暴食催吐是摧残侵蚀自己的身体是在减寿。

暴食症的根本原因是因为极端减肥和节食导致的，它是身体自我保护机制的一种本能。如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

如何治疗暴食症?

1、药物治疗： 对于某些患者，医生可能会考虑开具抗抑郁药物或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动和改善情绪问题。药物治疗通常与心理治疗和营养咨询结合使用。

2、针对形体焦虑症引发的暴饮暴食，可以多做正念练习：放弃因减肥能让生活发生天翻地覆变化的思想，想要迷人的外表、成功的事业不需要减肥也能获得。放弃极端思维，体重有所波动很正常。严苛的自我批评都是不真实的。

3、寻求专业帮助： 首先，寻求专业心理咨询师或营养师的帮助是非常重要的。他们可以帮助你了解问题的原因，提供个性化的指导和支持，制定合适的治疗***。

4、少食多餐，选择饱腹感强的食物 饿太长时间的话，很容易暴食，一定不可以饿肚子！吃饭的时候要选择有饱腹感的食物。推荐：牛蒡和莲藕等根菜类、坚果类、豆类。

出现暴食倾向怎么办

1、寻求专业帮助： 首先，寻求专业心理咨询师或营养师的帮助是非常重要的。他们可以帮助你了解问题的原因，提供个性化的指导和支持，制定合适的治疗***。

2、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

3、减少压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。避免单独用餐： 尽量和家人或朋友一起用餐，避免单独进食，这样有助于减少暴饮暴食的冲动。

4、寻找情绪释放的其他方式： 当你感到情绪低落或焦虑时，试着找一些其他方式来释放情绪，比如运动、散步、绘画、听音乐、冥想等，这些活动可以帮助你缓解情绪压力，而不是通过暴饮暴食来寻求短暂的安慰。

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