黄帝内经治失眠的方子有哪些呢，黄帝内经失眠中药方

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本文目录一览：

• 1、心脾两虚,所以失眠!一张中医经典方子,气血双补、健脾养心
• 2、失眠的中医治疗方法
• 3、失眠无非三种原因,3个经典助眠方,让你摆脱失眠困扰,睡得着
• 4、柴胡加龙骨牡蛎方加减泡脚治失眠—罗大伦
• 5、《黄帝内经》冬季养护阳气睡眠术,从此不失眠

心脾两虚,所以失眠!一张中医经典方子,气血双补、健脾养心

归脾丸善补心脾、补气血，对于一些失眠健忘、心神不宁、疲倦乏力、食欲不振、贫血、面色苍白没有血色的人群有着不错的改善，如果你身边有此类人群可以收藏起来，找中医加以辨证。

〈1〉心脾两虚：思虑重重，经年不寐或多梦易醒，面色无华，神疲乏力，懒言，心悸健忘，纳差，或有便溏，舌淡苔薄，脉细而弱。治法：健脾益气，养心安神。

归脾丸属于一种滋补性质的中成药，具有健脾养心，益气补血的功效，主要用于治疗气血不足、心脾两虚引起的心悸、失眠、月经不调等症状。

那么，针对这一类失眠，应该如何调理改善呢？乐启生中医团队认为，心脾气血两虚证病变脏腑在心脾，所以治疗应以补脾为主，脾旺则心有所养，心神安定。

失眠的中医治疗方法

对于肝肾亏虚，导致阳不入阴引起的失眠，可选用三甲复脉汤作为基础方加减治疗。该方出自《温病条辨》，方由炙甘草、干地黄、生白芍、麦门冬、阿胶、麻仁、生牡蛎、生鳖甲、生龟甲组成。

血府逐瘀汤不仅可以治疗气滞血瘀型的失眠，还对抑郁状态有一定的治疗效果。故两方合用化裁，药后营卫和调，神明得安，故失眠诸症悉除。

在失眠的治疗中，滋阴清心安神为阴虚火旺型失眠治疗的主要原则。可以选用黄连阿胶汤、天王补心丹等方剂根据实际辨证加减进行治疗，这2个方剂均为滋阴清热安神的常用方。

所以失眠的病机可以概括为阴阳失调，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。

失眠专科的临床资料显示，疾病与失眠相结合的综合治疗，有效率达到80%，睡眠状况比原先改善2-3小时。徐建说，中医治疗失眠以药物治疗为主。

失眠无非三种原因,3个经典助眠方,让你摆脱失眠困扰,睡得着

1、入睡困难型多为心脾两虚证，中医认为，心主神明，心为失眠的主要病位，心神失养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉的表现。

2、五-羟色胺，让人放松。五-羟色胺，能够抑制中枢神经的兴奋度，使人放松，容易产生困倦感，对晚上经常失眠和晚上睡眠质量不好的人很有帮助。

3、维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

4、当面临失眠问题时，以下是几个可能有助于改善睡眠质量的小妙招：调整睡眠环境：确保您的睡眠环境安静、黑暗、凉爽和舒适。使用遮光窗帘、耳塞、白噪音机等来减少干扰，保持环境宁静。

5、改善长期失眠的18个方法 降低室温 体温在入睡时会发生变化，身体的温度会降下来，但手脚温度会升高。身体温度一降下来，你的大脑就会收到入睡的讯号，室温太高可能导致入睡难。温度计用起来该通风通风，该空调空调。

6、来看看这些具有安神助眠的食材的选择。小麦：小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠者食用。小麦具有安神的作用，如果你经常失眠的话，这样的食物可以经常吃，可以缓解失眠多梦的作用。

柴胡加龙骨牡蛎方加减泡脚治失眠—罗大伦

1、失眠泡脚方的组成（孕妇禁用）柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、[_a***_]6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。

2、中医认为，焦虑症的病因有脏气不足，邪热内伏等。若因情致不畅、肝失疏泄所致，可以柴胡加龙牡汤治疗。

3、而肝主谋虑，主疏泄，主藏魂，与气血之调畅关系最密切，论治顽固性失眠，尤当以治肝为先。故临床常备二方，以调畅气血枢机，每多应手。

4、柴胡加龙骨牡蛎汤--《伤寒论》 【处方】柴胡12克，龙骨、黄芩、生姜、铅丹、人参、桂枝（去皮）茯苓各5克 半夏6克（洗）大黄6克（切）牡蛎5克（熬）大枣（擘）6枚 【功能主治】和解清热，镇惊安神。

5、镇惊安神：柴胡加龙骨牡蛎汤的治疗方向，多以中枢神经为主，临床上使用具有镇惊安神的功效。龙骨、牡蛎等成分可以安神，治烦躁惊狂。

《黄帝内经》冬季养护阳气睡眠术,从此不失眠

1、冬季寒冷，血液循环不畅，人体有怕冷的感觉，且容易受凉感冒，因此睡眠时最好注意保暖，可使用电热毯等。 不要用太厚的被褥：冬季时有人为了御寒而选择太厚的被褥，其实这是不太适宜的。

2、若营卫失和，运行失序，势必会导致睡眠障碍，而表现出失眠或多寐，治当从调和营卫着手，如《内经》用半夏秫米汤治失眠，以及后世用《金匮要略》桂枝加龙骨牡蛎汤治疗失眠，均宗此旨。

3、《黄帝内经》说， 冬季三个月，宜早睡晚起 。冬季是一年之中最冷的季节，此时讲究养藏进补。应早睡晚起，等到日光出现再起床； 使情志埋伏、深藏；远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗使阳气大量丧失。

4、因为各种熬夜的原因，造成了晚睡早起，这恰好和《黄帝内经》中说：““冬三月早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。”道理是相反的，这句话的意思是说人在冬季适当早睡晚起，可以使人们精神气充足地工作和学习。

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