吃水煮菜得暴食症的几率，暴食水煮菜会胖吗
xfythy时间2024-02-21 16:36:08分类治疗厌食症与暴食症浏览52
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减肥该不该吃水煮菜?
1、吃水煮菜可以达到减肥的目的。由于进食水煮菜摄入的脂肪含量、热量非常少。此外蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以促进肠蠕动，促进排便，有利于控制体重。
2、减肥期间可以喝水，煮菜。这道水煮菜热量很低，摄入后不会导致肥胖。这种水煮菜含有丰富的维生素和纤维素，能促进身体的新陈代谢，加速体内废物的排出，平衡体内离子水平，增强人体免疫力。
3、每天吃清淡的白水煮菜可以减少油脂摄入，对减肥是有帮助的。不过长期这样吃会容易营养不良，除了蔬菜之外，可以适当加些豆制品、瘦肉等（如鸡胸肉、鱼肉等），补充人体所需蛋白质。
4、只吃水煮菜也不行，因为肉类食物当中含有的营养，蔬菜是没有办法补给的，所以我们还要适当的搭配一点熟肉与蛋白质，定时定量吃是不会伤害到我们的身体健康的，并且少吃就可以了。
5、水煮菜减肥更好一点。撒在生菜沙拉上的花生碎或者核桃仁，内含的丰富脂肪每100G就有400卡．而用来为生菜增添香气和柔滑味觉的蛋黄酱或者沙拉酱，光是小小一勺，就高达110卡，比同等分量的巧克力还要高出许多。
水煮餐减肥真的好吗?长期食用水煮菜会有哪些危害?
1、营养不良：蔬菜里面的碳水化合物含量很少，成分主要是水分、膳食纤维、维生素和矿物质能，提供的能量很少。而蔬菜的蛋白质和脂肪含量严重不足，长期这么吃会导致身体出现各种问题，如脸色枯黄、抵抗力下降、记忆力减退等。
2、营养不良 首先，我个人认为，只吃水煮菜不能达到减肥的效果。因为水煮菜当中的热量无法达到身体所需的热量，虽然能够降低代谢。但是，即使体重初期有一定的下降趋势，也只是水分和肌肉的流失。到后面就容易出现反弹的情况。
3、吃水煮菜可以帮助我们清洁肠道当中的一些垃圾，水煮蔬菜也是可以起到一个减肥的效果。但是长期吃水煮菜就会导致营养缺乏，人容易生病，而且也是容易对身体其他的方面造成一定的影响，所以不太建议大家经常的吃水煮菜。
为了减肥我天天吃白水煮菜,可是每坚持几天我就会暴饮暴食?
减肥不要吃白水煮菜！绝大部分的普通人自制力是没有那么强的，天天吃水煮菜坚持不了几天之后，就会对好吃的食物产生控制不住的欲望，从而吃更多炸鸡奶茶等垃圾食品，这对减肥肯定是百害而无一利的。
喝水能清除多摄入的油脂和垃圾毒素，同时还能起到提升代谢和促进脂肪燃烧的作用，因为燃烧脂肪需要水的参与。建议暴食以后每天增加饮水量2000毫升左右，以温开水或者淡茶水为主，小口慢饮更利于身体吸收。
第一步：坚持不了的问题在于意志力薄弱，加强意志力的好方法之一就是运动（可以选喜欢的，我推荐跑步，一步一步来，第一天跑绕操场跑一圈即400m，第二天一圈半。。
因为喝水可以加快新陈代谢，同时因为水可以起到排毒的作用，它还可以抑制我们的食欲，不过据统计减肥正确的喝水才能够对人体有着很好的作用。
第五六天：正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6（中药饮帖减肥法） 决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
天天吃水煮菜，可以达到减轻体重的效果，但容易带来营养不良，体质过度虚弱，停掉这种食物后，也容易带来体重反弹。
只是很多很多水煮菜吃到撑会长胖吗?
水煮菜，如果没有其他肉类的话，吃到撑，应该也不会发胖的，但是，会影响自己肠胃的消化功能，还是要进行适当的运动，否则也会把肚子撑大哟。
你好，是会的，晚上进食是会最容易长胖的，再者不想长胖的话，建议你在晚上睡觉前最好不要进食，平时多吃水果及蔬菜为宜，少吃含脂肪高及含热量高的食物。
没有超，如果你像长时间坚持的话我建议你中午多吃点，比较容易坚持，但是要想短期的话，这样可以啊，晚饭吃蔬菜的话，不用吃到饱啊，平常吃饭也一样，吃到八分就可以了。
蔬菜也分很多类型，做法不同热量也不同。不过你这每天差不多七八斤的蔬菜，虽然水煮，但是如果不控制好种类也是有可能长胖的。叶子类蔬菜 叶子类青菜的热量是很低的，这一类青菜一般可以作为减脂期间的主打青菜。
不会胖：蔬菜的种类较多，如***、胡萝卜、青菜等，含多种维生素、胡萝卜素，适量食用有利于人体补充营养。
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