暴食症太厉害了怎么办，暴食症还有救吗

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本文目录一览：

• 1、好后悔,每次暴食都会后悔可是又吐出来但是还是怕胖虽然吐出来还是会有...
• 2、每次餐饮暴食后第二天脸会变大,而且几天都不下去,是胖还是肿啊?_百度...
• 3、减肥减了几斤后,开始狂饿忍不住吃东西咋办?
• 4、暴食症的恢复
• 5、暴食症病人可以用低卡路里食物代替吗?
• 6、帮我制定一个暴饮暴食解决计划,如何戒掉暴饮暴食

好后悔,每次暴食都会后悔可是又吐出来但是还是怕胖虽然吐出来还是会有...

题主这个情况是因为过度节食减肥导致的暴食，我有过和题主一样的经历。我知道你现在很痛苦，暴食的时候控制不了自己，暴食以后就会很后悔然后去催吐。但是这是一种恶性循环，而且非常伤身体。下面我就说说自己当时治愈暴食催吐的方法，希望能够帮到你。

你的频繁想吃东西的行为可能是由于压力过大所引起的，这是一种常见的应对机制，人们往往会通过进食来缓解压力和焦虑。 暴饮暴食后，人们常常会担心体重增加，这种担忧会引起更多的焦虑和自责。 当我们试图严格控制饮食，却发现自己无法做到时，这种失败感往往会加剧抑郁情绪。

首先，需要改变你的回避型人格。回避型人格之所以逃避社交、自我否定。是源于对自我的过度保护，害怕在人际交往中受到伤害。你可以先尝试着通过网络来与外界接触，像你通过网络来求助暴食这个问题就是一个很好的开端。然后在生活上再慢慢地去实践，克服自己的人际交往上面的障碍，形成正常的社交。

每次餐饮暴食后第二天脸会变大,而且几天都不下去,是胖还是肿啊?_百度...

营养供应不足：早餐通常是提供身体所需营养和能量的重要来源。如果长期不吃早餐，可能会导致某些营养素摄入不足，如维生素、矿物质和蛋白质等，这可能会影响皮肤、头发和指甲的健康。 代谢率降低：早餐能够启动身体的新陈代谢过程，促进体内能量的消耗和吸收。

如果人们暴饮暴食的是芹菜和莴苣，营养学家就不会认为这种形式的餐饮方式是个问题了。不幸的是，暴饮暴食时，吃下的恰恰是一些高脂肪食物，例如油煎土豆片或饼干等，会导致身体变得肥胖。专家认为，每天进食5次到6次，每次的分量要少，这样的方法强于一日三餐。

经常吃必胜客会容易长胖当代年轻人在饮食当中都比较喜欢吃必胜客、肯德基、麦当劳这样的一些产品。而在吃这样的产品时年轻人都应该意识到，因为每一个人的体质不同，所以会造成年轻人出现不同的效果。尤其是对于外国人经常吃这样的一些快餐，就会容易导致外国人显得体质都比较胖。

减肥减了几斤后,开始狂饿忍不住吃东西咋办?

吃错食物 出现***饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。 原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。 建议：最好吃点健康零食，如一块新鲜水果、一把坚果、奶酪或花生酱等。

但是如果晚上想吃东西的情况下还是忍忍吧，因为白天吃东西还可以消化但是晚上吃太多对胃只是一种负担。所以大晚上的就忍忍吧，多去淘宝搜一些漂亮的衣服，看看那些漂亮的女***身材，你要想着总有一天你会拥有那样的身材。

我的方法是白天正常吃，晚上少吃或不吃，要看中午，中午吃的多晚上觉得不饿就会不吃，觉得有点饿就吃半个或一个玉米，或一晚稀粥，睡前尽量保持微饿，太饿会影响睡眠，晚上想吃东西就看看美食制作视频，告诉自己要坚持，明天早晨就可以吃到想吃的了，睡一觉就好了。

我曾经也是这样的，下定决心减肥，但往往在深夜2点时忍不住想吃东西。那时候我会想：“多吃点，吃完这一次以后就得好好减肥了。”这种想法常常伴随着强烈的抑郁情绪。不过，我仍然能够坚持减肥。去年，我成功减掉了20多斤，从120斤瘦到了90多斤。

暴食症的恢复

心理治疗：暴食症多与情绪压力、心理困扰有关，因此心理治疗是重要的一环。通过认知行为疗法、心理动力学治疗等方法，[_a***_]患者调整不良情绪，建立健康的饮食行为。 药物治疗：对于严重的暴食症状，医生会考虑使用抗抑郁药、抗焦虑药等，但必须在专业医生的指导下使用，避免产生药物依赖或副作用。

此外，行为治疗也是有效的治疗方法之一，通过行为干预，改变病人不健康的饮食习惯。药物治疗在暴食症的治疗中起***作用。对于有抑郁、焦虑等情感症状的病人，可以使用不良反应较小的药物进行治疗，一般从小剂量开始，并根据病人反应调整剂量。如果病人有呕吐症状，可以考虑使用胃复康等止吐药物。

正常进食：如果你感到想吃东西，那就去吃。将进食视为正常行为，而不是极端行为。正视进食行为后，内疚感会减轻，虽然一开始可能还会担心长胖，但每次进食的量会逐渐减少。 自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。

暴食症病人可以用低卡路里食物代替吗?

1、暴饮暴食的根源在胃火过旺。最好清除胃火。这才是解决之根本。左侧胳膊有个消泺穴，在胳膊肘尖往上5寸。平时多按揉，能控制食欲。当天就能感觉到效果。我们临床有数据为证。三寸为我们四指并拢的宽度。一个中指宽度为一寸。

2、实在无法控制食欲的时候，先喝一大杯水，然后用低热量的食物来充饥，也可以用水果代餐，进食速度要慢，一旦饥饿感消除了就不要再吃了。

3、然而如果不吃淀粉类的食物，我们就没有主食可吃，甚至可以吃的东西范围也非常非常小。如果只是吃高蛋白的食物，不仅对身体不好，比如容易便秘和使身体呈酸性体质（这还会增加食欲）等，也会因为长期缺乏主食而导致对食物的越来越渴望。 第二，吃的时候不要有负罪感和补偿心理。

4、用低卡路里的食材可以帮助改变过量饮食的习惯，可以用菇类来代替肉类，保留料理的风味，减少不必要的动物脂肪。如果在料理油腻食物的话，可以添加洋葱，洋葱越熟甜味越多，这样就可以减少甜味剂的使用。一定要吃早餐 很多人都不喜欢吃早餐，睡到差不多中午12点，起床后把早餐和午餐都一起搞定。

5、所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。

帮我制定一个暴饮暴食解决***,如何戒掉暴饮暴食

1、戒掉暴饮暴食的方法。当食欲产生时，立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，因为这样可以刺激脑部右侧控制食欲的神经区，降低人体对食物的欲望。饭前喝水，每次吃饭前，先喝150毫升的白开水，能减少每餐的食量。饭前喝水，可以产生饱腹感，从而降低食量。

2、第五是转移注意力，如果有想要手淫的欲望，那么想办法转移自己的注意力，比如说可以去玩游戏，出去走走也可以唱首歌，总之那把自己的注意力转移到别的地方去，也可以适量的运动，给自己制定一个运动的目标。

3、给你个建议哦，多买一些黄瓜啊，苹果啊，放在身边，想吃的时候，就用这个顶一下，就不会出太大的问题了，减肥不要太狠，你的肠胃是有自己的意识的，你虐待他，他会报复你的。

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