暴食症因果报应，暴食症好可怕

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• 1、减肥,心魔,工作压力,暴食,长肥30斤,神经崩溃啦!!

减肥,心魔,工作压力,暴食,长肥30斤,神经崩溃啦!!

第一，锻炼应选择中等强度的运动，即在运动中将心率维持在最高心率的60-70%，（最高心率=220-年龄），强度过大时能量消耗以糖为主，肌肉氧化脂肪的能力较低；而负荷过小，机体热能消耗不足，也达不到减肥的目的。

两个月能减到30斤么，不吃减肥药的情况下，求告知方法，感激不尽 兄弟，减到30斤是不可能的，减掉30斤很容易。 方法：大运动量，加饮食控制加***针灸。 运动可报健身班，可自己解决，建议报班花钱逼着自己减。

比如我暴食的时候就是，因为忍不住吃了一个冰淇淋，吃了之后我就非常沮丧，想破罐子破摔，反正今天都吃了这么多了（其实吃一个冰淇淋也不会长胖），就一定把所有想吃的塞进肚皮，明天再重新开始减肥。

总结起来就是——女生爱吃糖，而吃糖不仅让人长胖，还会让人上瘾，减肥难度+10086。 05 研究显示 女生更容易压力肥 害，谁还没点压力。但女生更容易压力肥，可就有点不讲武德了。

少量多餐还可以缓解肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。提升代谢率 少量多餐有助于身体排出废物质，促进身体新陈代谢，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。

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