怎么减肥才能不得暴食症，怎样减肥不会暴食

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本文目录一览：

• 1、如何应对暴食行为和暴食症?

如何应对暴食行为和暴食症?

1、人们在饥饿状态下会使身体里酶的活性下降，一旦开吃，胃口会变得非常大，这时候普通的食量并不能满足长期饥饿的人，“食物论斤吃”或许才能安抚长期节食者们可怜的神经。要知道许多暴食症患者都有过节食减肥的经历。

2、序言：如果患上了暴食症的话，那么小编建议大家一定要学会转移注意力。这个世界上的美食那么多，我们不可能都尝一遍，我们可以去做自己喜欢做的事情，这样就有效的缓解了精神的压力。

3、情绪性饥饿导致的进食包括但不限于 暴食或暴食症 ，任何用于处理情绪的进食行为都属于情绪性进食。 情绪性进食分类 正面情绪性进食 积极的情绪下导致的进食行为。

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