健脾可以治抑郁症吗，健脾可以治抑郁症吗

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本文目录一览：

• 1、青少年轻度抑郁症怎么解决?
• 2、吃什么中药可以调理抑郁?
• 3、抑郁症的食疗有什么推荐?

青少年轻度抑郁症怎么解决?

轻度抑郁症可以进行以下几方面的自我治疗： 调整作息时间：保持规律的作息时间，合理安排工作和休息时间。 保持足够睡眠：每天保持7-9小时的睡眠时间。 多运动锻炼：适当的运动可以促进身体健康，提高情绪。

青少年抑郁症的治疗通常***用综合疗法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。以下是一些建议： 药物治疗：根据青少年的生理特点，选择适当的抗抑郁药物。

物理治疗，目前较多患者用经颅磁治疗，比较极端、严重伴有伤害性行为患者甚至会用无抽搐电休克治疗。临床长期使用后，青少年尤其是严重抑郁症患者治疗还有较***展空间。

吃什么中药可以调理抑郁?

1、血府逐瘀汤不仅可以治疗气滞血瘀型的失眠，还对抑郁状态有一定的治疗效果。故两方合用化裁，药后营卫和调，神明得安，故失眠诸症悉除。

2、中医临床上常用具有疏肝、理气、解郁等作用的中药治疗抑郁症，如柴胡、香附、枳壳等，具体内容如下：柴胡：柴胡味辛、苦、性微寒，具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热等功效，能够用于治疗抑郁症，缓解抑郁情绪。

3、对应以上这些分类，有不同的治疗方案，如丹栀逍遥散、血府逐瘀汤、半夏厚朴汤、甘麦大枣汤等等，可以有效地缓解患者症状。

4、抑郁症的药物疗法 服用西药：一旦被诊断为抑郁症，患者就要及时按照医生建议服用药物进行治疗。一般可服用抗抑郁药，比如5-羟色胺再摄取抑制剂。

抑郁症的食疗有什么推荐?

养心安神粥：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。

深海鱼，深海鱼类含有一种特殊的脂肪酸，而这种成分据说跟治疗抑郁症的药物成分比较相似，所以感觉自己有一点点抑郁，每天情绪比较低落的时候，可以适当的多吃一点深海鱼类，就能够很好的缓解这种病症。

猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。（2）菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。

功效：洛神花茶有清热解毒，顺气活血，提升解乏之功效，有***治疗抑郁症的作用，每天服用一次即可，不宜多喝。（4）百合知母鸡肉羹材料：百合50克，知母10克，鸡胸肉60克，淀粉，食盐，味精适量。

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