失眠症需要治疗吗,失眠症需要治疗吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠症需要治疗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍失眠症需要治疗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 真正的失眠患者有药可治吗（无论药物或理疗）？
2. 失眠真的好痛苦难道真治不好了吗？

真正的失眠患者有药可治吗（无论药物或理疗）？

我每个月，都会有几天是会失眠的。

没有试过去吃药。

但是，我的经验是，有时候失眠，是因为空虚，或者体内激素分泌水平有关。

白天，特别是下午如果睡比较久的话，晚上会比较睡不着。

所以，下午睡觉我一般最多睡40分钟，可是，有时候实在起不来，睡超了。

那就安然接受这个现实，晚点睡觉。

对于我来说，夜晚比较安静，很适合思考，写作。所以，我也不排斥熬夜。

其次，就是白天运动太少了。

可以在家跟着Keep做一做运动。

出点汗，消耗一下，也会对睡眠有帮助。

关于失眠，我是有过经历的。以我的经历我认为，失眠用药物肯定有一定的作用，但是比不上自我的调节有效。首先自已要知道自己为什么失眠，然后对于引起失眠的问题进行正确认识和对待，心里放下了，失眠也就解决了！

失眠真的好痛苦难道真治不好了吗？

我经常睡到半夜十二点以后，还是不困，有时一连几天干活到凌晨三四点钟，回到家里也是睡不着，就带上耳机下雨的声音，带一只就行，把音量调到能听出来就行，音量不要太大，再就是定三十分钟的时间，我每次都能很快入睡了。下雨的声音有主睡眠，比听轻音乐效果还要好，希望能帮到你。[赞]

难治好。本人从事教师工作，由于太过投入，二十六七岁时开始患上失眠，家里多是搞医的，用尽一切办法也没有效果，干脆不管它了，靠服用安定睡眠，每天晚上两粒（最多翻倍后再翻倍也用过）。白天坚持工作，那怕晚上能睡上一小时，不把失眠当回事，漠视它，忘记它。三十多年过去了，一切正常。

确实不好治，但绝不是治不好。

我本人就是重度失眠症患者，因为失眠还引发了一系列其他症状。单说失眠。我也在治疗过程中，以下仅供参考。

先说症状。我总结为72小时生物钟，即头天凌晨四五点入睡、第二天凌晨两三点入睡、第三天则可零点前后入睡，然后又开始如此循环往复。不管当晚几点入睡，第二天都是早上七八点醒来。白天根本不敢睡，哪怕白天只睡五分钟，当晚肯定会是上述72小时头一天的情况，即凌晨四五点才能入睡。如此经年。

再说治疗。起初靠听德云社相声催眠，后来失效，换过听流水声、轻音乐、心经、颂波，一样一样都失效。再后来尝试“吸四、憋七、呼八”呼吸法、数数字、默背能想起来的各种中英文文章、默念阿弥陀佛等等，最后都是失效。因为失眠，我一大把年纪还有过急得暗夜里抽泣的情况。

但始终没有尝试过长期服用镇静剂。担心损伤脑子，担心依赖。

最近，因为失眠和其他并发症状，***脆从北京回到河南静养。恰值隆冬三九，河南老家没有暖气，初始时因为冷，我穿着秋衣秋裤钻被窝里不敢动，因为一动就会有冷风钻进被窝。如此，每天凌晨一点到一点半之间，反而都能睡着，一觉睡到早上八点半。已经坚持了快二十天了！

我总结，身体不动，脑子放空，只需要保持这状态一两个小时，就会睡着。每天这样，估计失眠就会慢慢好了。

我曾经有过失眠，一天一夜一点觉的影子都没有。中医、西医、中草药和其它各式各样的办法都没有治好失眠。现在，我试验的方法是:数数。大概、好象有一点点作用。（未完待续）……续:数数有一点小技巧:（1）定一个大目标，如几万；（2）数数分段进行，每段100，往上累加100、200、300……；（3）数数时加一点冥想，如深空有多空。我每一次大约数到几千或不到一千时就睡着了。供参考。

到此，以上就是小编对于失眠症需要治疗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠症需要治疗吗的2点解答对大家有用。

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