治疗厌食症胖了两斤,治疗厌食症胖了两斤多正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗厌食症胖了两斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍治疗厌食症胖了两斤的解答，让我们一起看看吧。

1. 苹果和酸奶可以减肥吗？
2. 宝宝一直积食怎么办？这些应对积食的小妙招，是哪些小妙招？

苹果和酸奶可以减肥吗？

对于减肥，大家都有不同的看法，也有不同的技巧，最近就很流行苹果酸奶减肥法，因为酸奶可以帮助肠胃蠕动而苹果也是公认的减肥水果，效果肯定是非常好的，但是不少爱美的小仙女还不会用，那就一起看看下面的内容吧。

这样使用苹果酸奶减肥***更有效

步骤一：在第一天减肥的时候只能吃苹果，不要喝水，也暂时不要好喝酸奶，先准备两斤的苹果最好不要超过七个，吃的时候要慢一点。

步骤二：到第二天减肥的时候，可以将一千毫升的酸奶或脱脂牛奶分成六份左右，每次喝一份，一天之内也只能喝酸奶，其他的东西是不能吃的，如果感到口渴也是只能选择脱脂牛奶或者酸奶。

步骤三：到第三天的时候就可以正常饮食了，但是要注意不能暴饮暴食，更不能觉得前两天自己减肥了，今天就可以“放肆”了，第三天的时候一定要清淡饮食，每餐大概六七分饱就可以了，如果感觉肚子饿，两餐之间吃个苹果或黄瓜也可以。

对于苹果酸奶减肥法，有些人会觉得是不是会营养不均衡，首先，这个方法不会天天做，只是短时间内的，而且对于后期的饮食安排，我们必须做到合理化，这样对身体的伤害是最小的。但是要提高苹果酸奶减肥法的效率，我们还要注意其他的细节。

使用苹果酸奶减肥法，还需要注意这些

我先回答你这个问题，苹果和酸奶可以减肥，连吃三天肯定会瘦。但是！后面恢复饮食会反弹。

首先，你说你爸妈觉得你胖，因为你没有详细说，所以也不知道你到底是否胖？超出正常重量多少？先来算下BMI，这个不是绝对标准，对一些运动员、喜欢健身的人来说不太适用，因为他们肌肉含量多，但是对于我们普通人还是适用的，可以当做判断肥胖的标准。

如果是正常的，那可能是你体型看着偏胖，那么考虑着重锻炼体型，看哪里胖，做针对性训练。如果是超重，那么要适当控制食量，你可以根据膳食宝塔，大概对照下自己的饮食，做适当调整。如果你觉得你平时吃的比膳食宝塔多很多，那就慢慢来，比如你一顿要吃一大碗饭，五六块五花肉，蔬菜少量，那么就改成半碗饭，一碗蔬菜，三块肉。调节饮食要慢慢来，你之前还能吃很多，为了减肥就只吃苹果，那么两天后你看到肉会扑上去的，而且还容易得厌食症或者暴食症。另外注意不管荤素，都尽量少油，荤菜以鱼虾、牛肉、鸡胸肉为主。

运动方面也是一样，慢慢来，坚持下去才会有效果。你坚持不下去的原因无非就是累，无聊。那么可以多样性，做你喜欢的运动。我经常做的两项运动，一是跳操，比如手机上下个keep之类的软件跟着做。还有就是游泳，游泳对大基数的人减肥也适用，对关节损伤小，而且我觉得游泳挺有意思。你可以按你的兴趣来，把运动当做玩，当成兴趣，你才能坚持下去。

减肥没有捷径，就是控制饮食＋运动。不要想着暴瘦，暴瘦对身体伤害很大，而且一般都会反弹。另外也别想着能否试下减肥药，没有哪个减肥药是没有副作用的，看看那些明星就知道，有捷径可走的话她们还要节食再加在健身房拼命锻炼么？说到底就是减肥当成习惯，养成好的生活习惯自然会有标准身材。

宝宝一直积食怎么办？这些应对积食的小妙招，是哪些小妙招？

经过怀胎十月，大部分宝妈在生产完以后呈现出来的状态都是身体虚弱、心情低落、身材臃肿，因此，产后恢复是每个宝妈都十分关心的问题，大家都期盼着能重回自己产前的巅峰时代，可是应该怎么做才能实现产后恢复呢？作为过来人亲身经历分享给大家！

我永远都忘不了5月7号晚上到8号六点多自己在医院所经历的，那一晚真的特别难熬，似乎每一秒都过得很慢，7号五点多开始的阵痛，第一次生宝宝感觉阵痛真的好难熬，痛到了凌晨两点多，期间我真的是痛苦的不得了，甚至使劲地抓自己的头发，掐自己的肉，想转移痛苦，还有在两次内检之后，我听到内检两个字手都在颤抖，因为内检在疼了，我还记得当时凌晨两点多，老公，婆婆，大姑子都睡了，我一直阵痛得要死人，每两分钟痛一次，阵痛频繁但还是两指，当时哭的叫醒我老公，给我打无痛，老公婆婆带我找医生，要求打无痛，当时有好几个也在打无痛，当时的我以为终于可以结束一下阵痛，让自己睡会，

谁知，医生告诉我，打不了无痛了，没有仪器了，而且我已经开了四指，打了也没什么效果，我当时真是绝望，什么，不能给我打无痛，所以我就挨着痛，在产房里痛地大叫，而其他几个孕妇打着无痛，舒服地在那里睡着，

后来，自己想明白了，大叫无济于事，只会让消耗自己力气，于是每一次阵痛都紧紧地抓住扶手，中途进来一个早产的孕妇，孩子才七个月多点，孩子生出来才两斤不到，当时医生们都在全力抢救那个孩子，我虽然痛的厉害，可医生们说的我都听见了，当时，我才明白，自己痛点没关系，只要孩子健康平安出世，我多痛都值得。

凭借这个信念，我一直挨到了六点十三分，宝宝出生。直到6:13，我才感觉我解脱了，我又重生了，在产房待到八点多没什么问题，终于回到了病房，看到孩子睡了，当时觉得自己一晚的痛都值得，女儿很好看。

接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。

恶露开始到结束一共是23天，说明我的***恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。

（一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

宝宝一直积食怎么办？这些应对积食的小妙招，有哪些小妙招？

一、宝宝积食的表现

首先，积食让宝宝的肠胃很不舒服，自然就会影响进食，宝宝会[_a***_]食欲不振，甚至是厌食的情况；其次，积食也影响着宝宝的睡眠，如果宝宝夜里睡觉时不停翻身，睡不安稳，手脚心发热，有时还会咬牙，这些也是宝宝积食的表现；最后，宝宝如果积食了，还会出现口臭、舌苔发白变厚、鼻梁两侧发青等情况。除此之外，积食的宝宝精神状态也不是很好。

到此，以上就是小编对于治疗厌食症胖了两斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗厌食症胖了两斤的2点解答对大家有用。

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