吃多少东西算暴食症，一次吃多少东西算暴食

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本文目录一览：

• 1、减肥太久得了暴食症怎么办?
• 2、暴食症的症状是什么?
• 3、暴食症的定义和特征
• 4、一天吃八百大卡算暴食症吗

减肥太久得了暴食症怎么办?

节食后如何应对暴饮暴食成为了一个问题。一种方法是适量饮用咖啡，研究显示黑咖啡能在短时间内抑制食欲。因此，若减肥后出现暴食症状，可以通过喝咖啡来帮助控制食欲。 选择饱腹感强的食物也是应对策略之一。

彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。吃东西的时候时常提醒自己：我是不是已经吃饱了。

心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。一般在初期，患者需要建立健康的饮食规则，制定详细的***，尽量不要贪吃，但也不要极端控制，什么也不吃，不要把运动喝吃当负担。这样做的目的是为了让自己的身体不要陷入一种极端自我保护机制，需要适当满足身体的需求。

首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定，而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃，如此就陷入恶性循环。既然暴饮暴食已成了既定事实，与其后悔沮丧不如规划好将来，让接下来的饮食步入正轨。

暴食症的症状是什么?

1、暴食症，一种心理疾病，其主要症状是反复的暴饮暴食行为，患者通常会在短时间内摄入大量食物，之后会感到失去控制和愧疚。这种障碍不属于典型的饮食失调，如厌食症或神经性贪食症，因为它不涉及显著的节食或补偿行为。

2、病情可能伴随抑郁或焦虑症状，内容多与体重或身体外形有关。病情严重时，可能导致水电解代谢紊乱，如低血钾、低血钠等症状。呕吐导致胃酸减少引发代谢性碱中毒，导泻则可能导致代谢性酸中毒。后期，暴食症可能导致食道、胃肠道、心脏等并发症，存在致命危险。

3、暴食症的症状主要有以下几点：饮食失控：会狂吃大量食物，饮食量远远超出一般人，通常是吃到难受才愿意停止。催吐控制体重：暴食后会立刻***取催吐、剧烈运动等不健康的方式来控制体重。进食能力失控：发病初期对进食的控制能力会减弱，到了后期可能会完全丧失。

暴食症的定义和特征

1、暴食症的定义及特征。暴食症的患者会表现出无法控制的进食行为，常常无法停止吃东西，即使已经感到饱足或胃部不适。他们可能会选择秘密进食，避免被人发现，同时伴随自责、焦虑等情绪。长期暴食可能导致体重急剧增加，引发一系列身体健康问题。 暴食症的成因。

2、暴食症是一种饮食行为障碍的疾病，它在医学上被定义为“神经性贪食症”，其特征在于不可控制的多食和暴食。患者常常在深夜、独处或情绪低落时突然暴饮暴食，感到无法自制直到饱胀难忍才停止。

3、暴食症，一种进食障碍，表现为不可控制的多食、暴食行为。它在医学上被定义为“神经性贪食症”。患者往往极度害怕体重增加，其自我评价深受体型和体重变化的影响。暴食行为常常在深夜、独处、无聊、沮丧或愤怒时突然爆发，患者难以自我控制，直到感到腹部胀满才停止。

一天吃八百大卡算暴食症吗

1、我作为一个暴食症姑娘，很负责任的告诉你，根本不是暴，绝对是减肥的量。

2、朋友，你所摄入的热量要正常维持身体代谢，800kcal很低了。

3、一天吃7碗米饭不算暴食。正常人一天的新陈代谢在1200-1500大卡。 摄入3000卡以内指吃多。 摄入5000卡以上指暴食。相当于17碗100g的白米饭 暴食症又叫情绪化贪食症，在情绪化促使下，焦虑不安、烦躁想哭或心情低落时突然爆发暴食倾向并无法控制的一发不可收拾，每每必须吃到腹胀难受、撑到想吐才肯罢休。

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