严重怀疑自己得了暴食症，发现自己暴食怎么办

今天给各位分享严重怀疑自己得了暴食症的知识，其中也会对发现自己暴食怎么办进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?
• 2、如何应对暴食行为和暴食症?
• 3、暴食症一般会出现什么症状?
• 4、怎样治疗暴食症

节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?

1、节食减肥后感觉自己现在有了暴食症，首先我们要有正确的减肥态度，节食减肥后，千万不要什么也不吃。因为这样会让我们的身体陷入一种自我保护机制，反而会反弹的更快。中期需要严格控制饮食，让自己有一个良好的饮食习惯。后期我们要照顾好自己的心理健康，避免因为负面情绪和压力让自己暴饮暴食。

2、自我提醒：最终，摆脱暴食症还是要靠自己。我就是这样走出来的。不断提醒自己，吃东西时问自己是否已经吃饱，转移对食物的注意力。 不过于纠结体重和卡路里：一开始减肥时，我计算每个食物的卡路里，生怕多吃一口就变胖。这种过度控制会导致对食物和进食行为的厌恶，增加暴食的内疚感。

3、而厌食症就很有可能转化为暴食症，造成「暴食╩厌食╩贪食」的循环病征。治疗·治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统，而减轻对轻泻剂的依赖。

4、停止减肥，这个是必须的，身体已经给你警告了，很多人前期锻炼呀，减少热量呀坚持很长时间，但是暴食会跟随更长的时间。买一些营养片，这个是建议，但是对自己来说是很管用的。

5、根据我周围朋友的情况以及广大减肥人士的经历来看， 节食减肥者 最容易出现暴食症。归根结底，还是“吃”这个生理机能的原因。

6、有一些小的活动，也能让你感到轻松和舒服，吃东西并不是唯一的办法。比如擦亮自己的指甲、读几行小诗等，只要每天***性的做一两件事，就可以缓解由压力导致的暴饮暴食了。

如何应对暴食行为和暴食症?

克服暴食症的方法主要包括以下几点：心理治疗：行为矫正治疗：通过专业的行为疗法，帮助患者识别和改变不良的进食行为，建立健康的饮食习惯。认知行为治疗：引导患者调整对食物的认知和态度，减少因情绪问题而引发的暴食行为。

暴食症的治疗方法包括找到原因、***取适当饮食方法、心理治疗以及加强社会支持，患者自身可以通过规律饮食和情绪调节来控制症状。找到暴食症的原因 暴食症的产生可能与遗传因素、神经系统问题、精神压力等多种因素相关。

戒掉暴食症最好的办法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗 认知行为治疗：通过制定***记录进食情况、情绪体验和人际关系问题，并进行定期反馈和讨论，打破暴食与减肥之间的恶性循环。 心理动力学治疗：深入探索患者的潜意识冲突和心理防御机制，帮助患者理解暴食行为的根源。

家庭支持与社会环境改善：家人和朋友的支持对于患者的康复至关重要，同时，改善工作环境和社交环境也有助于减轻压力，减少暴食行为的发生。治好后的不同点：成功治疗暴食症后，患者会表现出以下不同点： 饮食习惯改善：患者能够建立正常的饮食习惯，不再频繁出现无法控制的进食行为。

暴食症一般会出现什么症状?

综上所述，暴食症患者的暴食史和症状表现为频繁的、无法控制的暴食行为，以及随后的补偿行为，如诱呕、导泻或过度运动。同时，患者还可能出现心理症状，如控制力减弱、身体形象不满和情绪问题等。在生理方面，患者可能出现水电解质紊乱、酸碱平衡失调等并发症。

暴食症，一种[_a***_]，其主要症状是反复的暴饮暴食行为，患者通常会在短时间内摄入大量食物，之后会感到失去控制和愧疚。这种障碍不属于典型的饮食失调，如厌食症或神经性贪食症，因为它不涉及显著的节食或补偿行为。

暴食症的症状主要包括以下几点：发作性不可抗拒的进食欲望：患者会突然产生强烈的进食欲望，难以控制。大量进食：在暴食发作时，患者会一次性摄入大量食物，远超正常饮食量。补偿性行为：为了抵消因暴食导致的体重增加，患者会***取一系列补偿性行为，如自我催吐、导泻或过度运动。

暴食症的症状主要包括两种类型：暴食紊乱症和神经性贪食症。暴食紊乱症的症状： 反复发作的暴食行为：在不连续的时间段中摄入远超常人的大量食物，且难以控制进食行为。 进食速度快且过量：一直吃到感觉撑得难受为止，甚至在不感到生理饥饿的情况下也大量进食。

暴食症的症状主要有以下几点：饮食失控：会狂吃大量食物，饮食量远远超出一般人，通常是吃到难受才愿意停止。催吐控制体重：暴食后会立刻***取催吐、剧烈运动等不健康的方式来控制体重。进食能力失控：发病初期对进食的控制能力会减弱，到了后期可能会完全丧失。

对身体外形的不满意：患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意。情绪障碍：患者可伴有抑郁或焦虑症状，这些症状的内容多数与体重或身体外形有关。此外，神经性贪食症患者还有明显的自责、焦虑、抑郁等情绪障碍。暴食症是一种严重的心理疾病，对患者的身心健康和生活质量产生严重影响。

怎样治疗暴食症

1、心理治疗：暴食症多与情绪压力、心理困扰有关，因此心理治疗是重要的一环。通过认知行为疗法、心理动力学治疗等方法，帮助患者调整不良情绪，建立健康的饮食行为。 药物治疗：对于严重的暴食症状，医生会考虑使用抗抑郁药、抗焦虑药等，但必须在专业医生的指导下使用，避免产生药物依赖或副作用。

2、摆脱暴食症的方法主要包括以下几点： 控制暴食行为： 建立正常进食行为：保持规律的饮食习惯，定时定量进食。 纠正营养状况：确保饮食均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 药物治疗： 抗抑郁药物：如5羟色胺再摄取抑制剂和一些三环类药物，对伴有情绪障碍的暴食症患者疗效较好。

3、治疗暴食症主要包括以下几个方面： 心理治疗：由于暴食症与心理健康问题密切相关，因此心理治疗是重要的一环。认知行为疗法、心理动力学治疗等可以帮助患者了解自己的饮食习惯，解决潜在的心理问题。 药物治疗：对于伴随的如抑郁、焦虑等心理问题，医生可能会根据患者的具体情况开具相应的药物。

4、暴食症的心理治疗方法主要包括以下几个方面： 精神分析治疗： 通过精神分析，可以探索患者早期童年经历中的内心冲突，以及是否建立了稳定、安全的客体关系。 揭示患者的人格成长及防御方式，从而明确暴食症的内心冲突所在。 基于分析结果，给予相应的心理干预，以解决暴食症的问题。

5、暴食症的心理治疗主要包括以下几个方面：情绪调节：核心治疗：暴食症主要是情绪问题导致的，因此心理治疗的首要任务是帮助患者调节情绪。方法：通过认知行为疗法等心理治疗方法，引导患者识别和改变消极思维模式，学会有效的情绪管理技巧。

严重怀疑自己得了暴食症的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于发现自己暴食怎么办、严重怀疑自己得了暴食症的信息别忘了在本站进行查找喔。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.woshiandy3.com/post/32177.html