戒暴食症的食物有那些好处，戒掉暴食症
xfythy时间2024-01-12 17:12:14分类治疗厌食症与暴食症浏览14
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暴食催后后正常饮食
不过，我发现吐完以后吃一个新鲜水果（苹果、梨等），只把果汁嚼出来咽下去，把果皮和果肉吐掉，这样胃会好受点。
首先喝一杯温开水，补充晚上缺失的水分。再喝一杯淡盐水，可以清肠，并促进肠胃蠕动，帮助你排除宿便。早饭要保证质量，豆浆和豆腐脑比牛奶脂肪少，营养却不比牛奶少。
吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
Day2：从早上第一餐开始，进行16+8轻断食（16小时空腹），三餐均七分饱Day3：从早上第一餐开始，进行16+8轻断食（16小时空腹），三餐正常此后继续16+8轻断，直至恢复正常体重。
暴饮暴食之后长出的肉能瘦下来吗
一般来说原本不胖的人暴饮暴食之后突然长胖是比较容易瘦下来的，但如果本身就是易胖体质的人，瘦下来的过程相对就要困难一些。暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定，短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的。
不可以 暴饮暴食之后是不是容易瘦这个需要看个人体质而定，短时间长起来的肉一般是可以段时间瘦下去的。不过不是饿几天，因为这样即使瘦了只要你一回复食量就又会反弹回去，而且忽瘦容易留各种皱纹，松皮，慢慢减才好。
按你说的情况，虚胖，可以瘦回去的我以前也暴张了16斤后来瘦回来了比以前还瘦，因为我不搀了，控制住了又偶尔的锻炼，就好拉。希望你也 成功。
暴食零食怎么补救
1、暴饮暴食后补救的12个方法暴饮暴食后的补救 炸鸡解火龙果。汉堡解柠檬水。甜品解黑咖啡。薯片解酸奶。烤肉拌饭解酸奶。麻辣烫解香蕉。泡面解西红柿。香肠解酸奶。巧克力解火龙果。烧烤解柚子。螺蛳粉解柠檬水。披萨解红茶。
2、零食是一些高热量的食物，如果一次性吃的太多，会导致胃胀，消化不良，可以吃点富含维生素的水果促进胃液的分泌，帮助消化，也可以吃一些健胃消食的药物，比如说健胃消食片。
3、主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
我是不是得了暴食症
1、很明显不是的，夏天这个季节就是这样，嘴特别馋，可以喝点清肠健脾等等的药、汤，最好遵医嘱喝点凉茶。平时要戒口，不吃油腻煎炸冰凉东西，多做有氧运动（而不是剧烈运动），睡眠要充足。
2、我们大家都有大量进食的时候，但这并不表示暴食。如果你规律性地过量进食，同时感觉控制不住自己，停不下来，你可能就有暴食症。暴食症是一种常见的饮食失调症。
3、你现在的食量并不算大，最多算正常，但是晚上进食对于身体的伤害会比白天的严重，建议你正常作息，早睡早起，三餐定量，人体是不会轻易就破坏掉自身的平衡的，你不去扰乱，体重就能够保持在一个平衡的线上。
4、不是滴 你是晚上吃多了 然后早上中午不饿 恶性循环成习惯了 慢慢调整就好了 暴食症是吃饱了还强迫自己吃 吐了还吃 吃了再吐。是精神上的。。
5、节食、暴食间交替发生。和厌食症不同的是暴食症的患者较有病识感，常认为自己的暴食现象不对，但就 是改不过来。
自己很喜欢很喜欢吃东西真的控制不住自己看到好吃的就狂吃到最后每次...
1、魔法NO 薄荷牙膏刷一下牙 在你想吃东西的时候，用薄荷味的牙膏刷一下牙，薄荷浓烈的气味，对抑制食欲非常有效。另外心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要在平时多留意哪种气味及味道对你最有效。
2、方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
3、如果不加以控制会连续不断地吃，直到自己的肚子感到很不舒服时为止。
4、菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那么便可以减轻2至3千克的体重。
5、但是，这个机制的[_a***_]状态往往会失常，形成这种情况有很多原因：童年食物缺乏。小时候食物缺乏的孩子长大后比较可能出现控制不住的狂吃，因为总感觉如果不吃个够很浪费或者什么时候又会缺乏。社会心理因素。
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