哪种水果治抑郁症，哪些水果对抑郁有帮助

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本文目录一览：

• 1、请问有轻微抑郁症的人吃哪些水果可以缓解并调节症状呢?
• 2、减轻抑郁的水果有哪些
• 3、什么水果能抗抑郁?

请问有轻微抑郁症的人吃哪些水果可以缓解并调节症状呢?

1、水果就不知道咯。貌似巧克力可以的呢。嚼口香糖也会轻松点吧。个人觉得。

2、香蕉大家都知道的，是一种可以缓解焦虑的作用的水果，经常食用可以提高代谢，还可以促进大脑发育，对于缓解情绪紧张有好处。

3、水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚可以称为“快乐水果”的前三甲了。香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。樱桃中的花青素有抑制炎症作用。

减轻抑郁的水果有哪些

樱桃。樱桃被西方医生称为自然的阿司匹林。因为樱桃中有一种叫作花青素的物质，能够制造快乐。美国密西根州立大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20 颗樱桃比吃任何药物都有效。（2）葡萄柚。

而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。4 吃梨帮助器官排毒 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。

你好，香蕉除了***精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量；甜瓜除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处；此外波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。

什么水果能抗抑郁?

1、龙眼。龙眼具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。

2、一般抗抑郁的都是比较甘甜的水果，因为吃了以后会给人带来愉快的心情，可以抗抑郁症的。比如最常见如苹果，火龙果，香蕉、甜桃等等。但如果有糖尿病血糖高的人，建议就不要过多的吃水果了，适当的吃还是可以的是。

3、研究表明，有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”———血清素，食用这些水果能有效克服精神抑郁。 香蕉熟的香蕉不仅有助于消化，降低血液里的胆固醇含量，还能***精神抑郁。

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