暴食症肚子撑的难受，暴食引起的腹胀要多久才好

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本文目录一览：

• 1、我暴饮暴食很长时间了,从初一开始,现在都高二了,肚子很大,其实我吃那么...
• 2、吃太多了,胃撑的难受怎么办?
• 3、同学聚会不小心吃撑了,肚子胀得难受,有什么方法缓解吗?
• 4、肚子吃撑了难受怎么办
• 5、吃太饱了,撑到肚子疼怎麼办

我暴饮暴食很长时间了,从初一开始,现在都高二了,肚子很大,其实我吃那么...

你可以试试哦，我觉得很管用，你晚上5点之前只吃一些水果或蔬菜或你喜欢的酸奶，也可以吃一点你喜欢的低脂肪的肉 一点点。

到药店买便通露 红薯（黄***薯）富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便。能增加人的寿命。治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。

放轻松 首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定，而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃，如此就陷入恶性循环。

吃太多了,胃撑的难受怎么办?

1、吃撑了胃很难受啊怎么办 病情分析：首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。可以吃一点健胃消食片，或是泡点大麦茶，都能帮助消化。

2、病情分析：首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。可以吃一点健胃消食片，或是泡点大麦茶，都能帮助消化。

3、不要喝水 本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子按摩 吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当***腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。

4、足三里穴在外膝眼下三寸，胫骨旁开一指的位置，***以穴位处有酸胀的感觉为宜。肠胃不好的患者可以每天按揉这个穴位5分钟，能有效地促进胃液中消化酶的分泌，促进胃排空，减少饮食积滞。

5、首先要注意饮食，辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃，或者临时可以禁食一顿，在经治医生指导下先吃点助消化的药物，比如健胃消食片或者西沙必利片类的，观察看看的。应该很快就会好的，不用担心。

6、在减肥期间，如果吃腻或吃撑感到难受，可以尝试以下几种方法： 适当增加运动量：可以选择散步、慢跑或瑜伽等运动方式，促进胃肠蠕动，加速食物的消化与排泄，缓解撑胀感。 腹部***：顺时针按揉肚子，可以帮助消化，缓解腹胀和疼痛。

同学聚会不小心吃撑了,肚子胀得难受,有什么方法缓解吗?

要是吃太饱撑得难受，那么，你可以对腹部做***处理，这样可以帮助达到促进消化效果，也能够帮助缓解吃得太饱带来的不舒服问题，具体的操作方法是让自己站立好，用手掌的掌面来以肚脐为中心对腹部进行适当***。

适当的给肚子***。肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己***，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。散散步。

肚子吃多了难受，可以适当的给肚子***，肚子吃撑了也不要急于运动。就在原地适当的自己在肚子和腹部给自己***，促进肠胃蠕动，消化食物，接着上面大概***了半个小时后会稍微缓解，这个时候可以轻微的活动。

***肚子 肚子吃撑了千万不要慌着就去剧烈运动，可先适当的给自己的肚子按***，这样可以促进肠胃的蠕动，加快消化食物。大概半小时后，腹胀就会有所缓解。 ***方法：取站立位，用手掌掌面以肚脐为中心轻揉按腹部。

肚子吃撑了难受怎么办

1、适当增加运动量：可以选择散步、慢跑或瑜伽等运动方式，促进胃肠蠕动，加速食物的消化与排泄，缓解撑胀感。 腹部***：顺时针按揉肚子，可以帮助消化，缓解腹胀和疼痛。 喝水：适当喝水可以促进新陈代谢，加速体内垃圾的排出。

2、不要喝水。记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。适当的给肚子***。

3、这样是能够对于吃撑的情况起到很好的缓解作用的，如果比较难受的人们，可以在这个时候洗个澡，因为洗澡能够消耗人体的能量，同时也可以加快人体肠道的消化，这种做法是比较建议的。

4、不要喝水 本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。给肚子*** 吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当***腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。

吃太饱了,撑到肚子疼怎麼办

1、你好！这是暴饮暴食引起的消化不良的，这可以吃一些助消化的药物的。如吗丁啉，健胃消食片等药物的。以后要注意节食。避免过饥过饱。

2、孩子吃多了肚子疼抱着他溜达一会，不大会的工夫就好了。健胃消食片再过一会儿给他一点健胃消食片。屎尿再有点屎尿就更好了。

3、吃多了可适当给肚子*** 肚子吃撑了不要急于运动，就站在原地，适当的自己在肚子和腹部***，促进肠胃蠕动，消化食物，一般大概只要半个小时，或许你会发现症状会有所缓解。

4、肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。排汗缓解如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。

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