暴食症轻断食一天能瘦多少，轻断食期间暴饮暴食一顿还能继续吗

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本文目录一览：

• 1、每天不吃饭,光喝水,不运动,可以瘦多少斤?
• 2、一个月不吃饭可以瘦多少斤
• 3、坚持多少天不吃饭能瘦30斤?

每天不吃饭,光喝水,不运动,可以瘦多少斤?

1、绝食一个月足够你躺病床上了。一个月里前一个星期可以不吃饭，后面每顿饭补充少许热量的食物，水果，配合蜂蜜茶就行了。 大概10斤-15斤还是可以的，反弹可能性大。

2、这个我有亲身经历，五天算下来也就2斤多一点点。那滋味挺难熬的，最好还是科学减肥。

3、如果你只喝水五天而不吃其他食物，你通常可以减掉五到十公斤，但这是有个体差异的。然而，如果你白天吃黄瓜和鸡蛋，你可以减掉大约6公斤。如果你吃高热量的零食而不是吃东西，你不仅可以减肥，还可以增重。

一个月不吃饭可以瘦多少斤

一个月15斤差不多。如果你水果也免了就是30斤。本人计算过，一餐不吃（以后不补回来）的话可以瘦一斤。但要管住嘴，切忌零食和暴饮暴食。我也168，曾经就用“一餐不食”法从59降到55（大概三天）。

斤左右。如果一个月不吃晚饭，这样是可以减轻体重的，通常可以减轻5斤左右的。但是这种减肥方法是不提倡，会对身体造成一些影响，有可能造成胃肠道疾病的发生。

一个月不吃晚饭能瘦5斤 正常情况下一个月不吃晚餐可以瘦5斤左右，肌肉紧实的人瘦的较慢较少，肌肉较松的人会瘦的多一点。这跟个人的体重基数、体质有关系，所以这个数字也不是一个绝对的标准。

坚持多少天不吃饭能瘦30斤?

不吃饭平均一天瘦1~2斤，那么十五天就可以瘦30斤。不过你这样不吃饭瘦的都是体内水分和肌肉，恢复正常饮食以后体重很快反弹回来的。这样的减肥方法即使能快速的达到减少体重，但是也很容易伤害身体，并不能起到真正减肥的效果。

运动配合上节食的话，根据强度不同，一个星期可以看到瘦身效果，效果为3斤左右~ 节食+运动多久可以瘦30斤 ？ 你不算很胖。 我告诉你，健康的减一个夏天+冬天就可以了。

早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。我154，体重120斤，10天晚上不吃饭，吃苹果可以瘦几斤？求解 这不是看吃饭，虽然晚上不吃能瘦，但要看你一天的运动量。

这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

如果不吃晚餐，至少意味着每天少摄入了30%左右的能量，自然能够起到减肥的作用。如果能够坚持3个月不吃晚饭，减肥效果会非常明显。如果你本身的体重达到了超重的标准，连续3个月晚饭不吃，瘦掉20斤不成问题。

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