什么人最容易暴食症发作，什么原因能引起暴食症

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本文目录一览：

• 1、心理学家:这四种情绪,最容易导致人们暴饮暴食
• 2、你所不知道的暴食症及心理病因
• 3、肥胖的人更容易患有夜食症吗?

心理学家:这四种情绪,最容易导致人们暴饮暴食

作者在书中提到了暴饮暴食者最常见的4种情绪问题。 （1）恐惧 当他们对未来感到担忧，当他们害怕失去爱情、丢掉工作，当他们没有安全感，害怕生活失去控制，总是处在一种担心、焦虑、抑郁的状态中时，他们就很容易暴饮暴食。

愤怒、怨恨、痛苦或失望 空虚、没有安全感或渴望安慰。而导致暴饮暴食背后的四种基本情绪是：害怕（fear）、愤怒（anger）、紧张（tension）和羞愧（shame）。这四个英文单词的首字母恰好组合成“脂肪”一词（fats）。

情绪饥饿，吃个不停 心情低迷、紧张焦虑、躲避孤独，一旦生活中发生了很多不开心的事情，人们往往会进入情绪的悲观期，这时，食物常常变成替代品和安慰剂。

%的暴饮暴食都是因为情绪而导致的.情绪化进食并不能解决人们实际生活中的问题和情绪，反而会加剧人们情绪的不稳定性。如何避免情感性进食？分清生理和心理饥饿 在暴饮暴食前，问问自己到底是身体饿了还是心理饿了。

你所不知道的暴食症及心理病因

暴食症与厌食症的区别在于，暴食症患者有相对上正常的体重，以及暴食催吐等行为。形销骨立的病患即使有暴食和催吐行为，仍被归类于厌食症诊断里的暴食次族群，而不算在暴食症当中（Hsu 1986）。

暴食症与心理因素、遗传、社会环境、性格有关系。大部分上述疾病的患者都有情绪上的不稳定，并且通过进食大量的食物来发泄自己的情绪，因此，可能会导致上述症状的反复发生。

个人理解暴食症可能与以下因素有关：情绪问题： 暴食行为可能是应对负面情绪（如焦虑、抑郁、孤独等）的一种方式。食物成为一种情感的调节工具，能够短暂地减轻负面情绪，但之后可能引发内疚和自责。

比如说你正在减肥，暴饮暴食一顿之后，你会陷入内疚、自责，你会开始数落自己没有自律、不懂得自我管理，你会变得更加不开心。 所以我们要尽量选择那些，能够带来正向循环的解压方式。 比如说运动。

肥胖的人更容易患有夜食症吗?

患有夜食症的人，相比没有患病的人来说，有以下这些特点：工作量更大；都是从事一些需要集中注意力的工作；他们没有权限决定自己工作的数量和品质等。

夜食症即夜食综合症，属于精神疾病中比较普遍的失调症，是前三种因素的“加强版”。据估计，有9%的肥胖人和5%的普通人均患有夜食症。

夜间进食综合征是一种与压力调节有关的荷尔蒙失调。它在白天可以抑制食欲，但在晚上会失去控制。世界上大约有5%的人患有夜食症，其中女性多于男性，约占60%。长时间的夜食综合征会导致逐渐肥胖。

夜食症易导致胃肠功能紊乱，引起消化性溃疡等疾病。进一步研究发现，这些病人和其他饮食失调的病人相似，就是他们的神经及内分泌可能不平衡，情绪也可能有问题。他们通常进食的次数较多，也较常人吸收较多的能量，因此导致肥胖。

长时间的夜间饮食综合症会导致身体逐渐发胖——2005年日本学者发现引起肥胖的是一种被称为BMAL1的蛋白质，有吸收脂肪的功能。BMAL1分泌量在下午2-3点之间为最低值，这时吃东西不易发胖。

大约1%-2%的人有此问题，典型症状是半夜醒来、不吃东西就无法再入睡。由于夜间零食通常是垃圾食品、热量很高，因此该症状不但影响睡眠，还很容易导致肥胖。这一综合征前些日子被归结为进食失调的一种，但具体机制尚不明确。

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