治失眠广东省中医院，广东省中医院睡眠障碍科

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本文目录一览：

• 1、女性在调治失眠时,都有哪些技巧呢?
• 2、广州中医治疗前列腺炎,最近几天睡眠很差,几乎失眠
• 3、入睡难、睡眠浅、多梦……?天灸疗法治疗失眠有效率达八成
• 4、每日一膳|失眠多梦心慌慌,炖一盅养血宁心安神汤
• 5、乌鸡首乌藤汤能助眠
• 6、七叶神安分散片临床应用于研究

女性在调治失眠时,都有哪些技巧呢?

睡前坚持用热水洗脚也是一个很好的习惯。在热水中浸泡十分钟，可以有效促进血液循环，对拥有一个优质的睡眠大有裨益。保持规律的作息，早睡早起，同时注重营养均衡，避免烟酒。顺应节气的变化来调养身体，长此以往，人的体力会变得更加充沛，精神状态也会更加积极向上。

增强适应能力 中年女性需要调整自我，增强适应能力。她们应该学会对各种现象作出客观的分析和正确的判断，面对生活中的矛盾时，不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧。树立战胜困难的信心和勇气，调整自我，以达到心理上的新平衡。

首先，日常的保健工作不容忽视。每天为自己安排一段放松的时间，按摩太阳穴，用保健木梳梳理头发五分钟，这些方法有助于保持心情舒畅，消除烦恼和忧虑。此外，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境也是关键。其次，在饮食方面也需留意。取适量的大枣、小麦和冰糖，将大枣与冰糖烊化后顿服，每晚一次。

建立规律的作息时间：制定一个固定的睡眠时间表，每天都在相同的时间上床睡觉，并尽量每天保持相同的起床时间。这有助于调整身体的生物钟，改善睡眠质量。

广州中医治疗前列腺炎,最近几天睡眠很差,几乎失眠

1、是可以的额。还是趁早过去吧，拖不得的。不然很影响白天的工作。

2、当前列腺炎合并有失眠或者精神等其他的疾病时，也要针对其合并症进行治疗，可以应用一些疏肝安神类的中药，如枣仁安神液或乌灵胶囊进行治疗。此外一些西药对于前列腺炎引起的失眠也有很大的帮助，如艾司唑仑或者舒乐安定等等，这些都具有很强的安神效果。

3、每晚外出跑步或进行其他适量的身体锻炼。身体处于疲惫状态后，有助于快速入睡。规范治疗前列腺炎：最根本的解决方法是按照前列腺炎进行规范性的治疗。只有前列腺炎得到控制，其伴随的精神神经症状才能得到根本缓解。

4、前列腺炎导致失眠的原因主要有两方面：生理因素：下尿路梗阻与尿频：前列腺炎多数会造成前列腺及后尿道的充血，进而引起下尿路梗阻，导致尿频，尤其是夜尿增多。起夜次数的频繁会严重干扰睡眠，使患者难以维持连续的睡眠状态。

5、就有可能会有失眠的症状。这样的病人心理比较脆弱，对自己的前列腺炎的症状特别在意，总是觉得非常严重。其实并不是这样，有时候治疗前列腺炎，除了改善症状以外，医生还会给一些抗精神类的药物、抗抑郁的药物，这样可以改善他的植物神经功能紊乱，也能改善睡眠、失眠的症状。

6、前列腺炎的失眠，有一小部分可能是因为它造成了排尿的不舒服、夜间尿频、老起夜，所以影响睡眠。但是更多的可能是它因为疾病造成了精神的压力，而且压力其实是不该有的，是没必要的。

入睡难、睡眠浅、多梦……?天灸疗法治疗失眠有效率达八成

1、广东省中医院针灸科主任李滋平介绍，该院研发的“岭南传统天灸疗法”2号方，在临床上对轻度和中度失眠具有显著疗效，总有效率高达85%。该疗法***用黄芥子、吴茱萸、黄连等成分，通过贴敷于相关[_a***_]经穴，可达交通心肾、安神的效果，从而治疗失眠。

2、广东省中医院针灸科主任李滋平介绍，以国际公认的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）为疗效评价指标，医院研发的「 ”岭南传统天灸疗法”2号方临床上对轻度、中度失眠有良好的疗效，总有效率达85%。

每日一膳|失眠多梦心慌慌,炖一盅养血宁心安神汤

灵芝，能补气安神，搭配“以形补形”的猪心，补血和中的红枣，辟腥的姜片，炖一盅养血安神宁心的药膳。其能改善心慌心悸，失眠多梦，情绪易怒，夜间盗汗等不适，适合工作繁重和（或）大脑难放空的行业精英，老年人及大众秋季保健食用。

此药膳可补气养血、镇静安神。可治失眠、多梦等症。（15）乌灵参炖鸡：鸡1只、乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。乌灵参用温水浸泡4-8小时，洗净切片，放入鸡腹内，将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后改文炎清炖，待鸡熟后加盐少许即成。每日2次，食鸡肉饮汤。

水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。

核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。

红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。

炖汤虽然材料是全部放进盅里炖，但放置的时候有讲究，先放肉垫底，再把药材、配料放在上面来炖，汤水会更加清澈。盅外的水不要贪多，因为水太多，会在煮开时渗入盅内，冲淡汤味。然后要掌握火候。电子炖盅可以不用看火，一劳永逸，猛火煲足3小时。

乌鸡首乌藤汤能助眠

取乌鸡1只、首乌藤15克，将首乌藤用纱布包好，放入乌鸡肚内，将鸡放于汤煲中，加入适量姜片、黄酒和水，先用大火烧开，再用小火煲至乌鸡烂熟，加盐调味即可食用，对顽固性失眠患者效果不错。

其主要功效在于助眠和调理身体。针对失眠问题，首乌藤能够安神养血，特别适合那些心神不宁、梦境频繁的患者，通过泡脚的方式，可以显著缓解失眠状况。此外，首乌藤对于顽固性荨麻疹和高血压的治疗也有显著效果，通过将首乌藤煮水后泡脚，有助于降低血压，为患者带来显著的***疗效。

首乌藤茶：首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

七叶神安分散片临床应用于研究

七叶神安分散片在临床应用中表现出强大的治疗潜力，尤其在处理多种神经系统相关病症时。首先，对于失眠问题，东莞市东城人民医院的临床研究中，36例失眠症患者接受七叶神安治疗后，疗效显著优于使用安定组。该药物能有效缩短入睡时间，延长睡眠时间，减少夜间醒来的次数，并改善头痛、头晕和心悸症状。

七叶神安分散片在临床应用上具有广泛的适用性，主要针对不同的科室和症状。在神经科，它适用于由器质性疾病引发的失眠，特别是老年人因身体机能衰退而出现的失眠问题，以及焦虑、紧张性头痛、神经衰弱和偏头痛。对于脑卒中后的抑郁症状，七叶神安分散片也能够提供一定的***治疗。

在心血管系统方面，七叶神安分散片通过降低心肌的兴奋性，扩张血管，抑制血小板聚集，防止血栓形成，并增加冠脉血流量，从而提升心脏的收缩和舒张功能，增强心肌输出，同时有助于减缓心率，维护心血管系统的稳定和健康。更值得关注的是，七叶神安分散片还具有延缓衰老的功效。

七叶神安片是一款中药制剂，具有益气安神的功效。它主要用于治疗因心气不足引起的心悸和失眠症状。使用七叶神安片可以帮助改善心气不足导致的心脏功能不全和睡眠障碍。在临床应用中，暂时没有发现七叶神安片存在明显的副作用。不过，由于每个人的体质和健康状况不同，建议在医生指导下使用。

七叶神安分散片是由珍贵的中药材三七叶中精心提炼出的有效成分三七叶总皂甙制成的药物。这款产品经过严谨的药理学和毒理学研究，以及临床试验，证实了其显著的功效。它具有益气安神、镇静、镇痛以及改善睡眠的能力，且毒副作用相对较小，不会产生耐受性和成瘾性，安全性得到了保障。

你好，养血安神片和七叶神安片两个药一般不会有冲突，可以同时服用的。

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