神经症***取思维阻断法，神经症的思维模式

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本文目录一览：

• 1、行为疗法有那几种具体的方法
• 2、强迫症怎么治疗
• 3、怎么克服强迫行为

行为疗法有那几种具体的方法

1、行为治疗常用的方法有系统脱敏法、冲击疗法、厌恶疗法、标记奖励法、放松训练，故选C。

2、应答性行为疗法：属于本类疗法的有系统脱敏法、满灌法、矛盾意向疗法、厌恶疗法、消退疗法、发泄疗法、思维阻断法等。

3、沃普（Wolpe）将行为治疗定义为，使用实验确立的行为学习原则和方式，克服不良行为习惯的过程。行为治疗的主要方法有系统脱敏法、模仿学习、自我管理技术、角色扮演、自信心训练、厌恶疗法、强化法、认知—行为疗法等。

4、行为认知疗法的具体治疗技术如下：系统脱敏法 系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。

5、行为治疗是整个心理治疗系统中一个主要的组成部分，它包括了许多规范的和成套的治疗方法，主要有如下七种。 （1）系统脱敏法 这一方法于本世纪50年代由精神病学家沃尔帕所创。它是整个行为疗法中最早被系统应用的方法之一。

强迫症怎么治疗

1、主动对抗强迫症。把你的注意力从强迫症的症状上移开，哪怕是几分钟。首先，选择某些特定的行为，而不是强迫性的失眠，比如喝一杯热牛奶，洗个热水澡，点一些有助于睡眠的熏香，任何可以帮助睡眠的事情。

2、强迫症的治疗方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助患者缓解强迫症状，但长期使用药物可能会产生副作用，因此心理治疗是更为理想的治疗方式。心理治疗主要包括认知行为疗法、暴露疗法、反应预防等。

3、患有强迫症的人平时可以多参加一些团体的活动，并且让自己的兴趣爱好变得更加的广泛，平时也要多和朋友以及同事多进行交流，平时可以多做一些有意义的事情来减轻生活中的压力和改善乏味，这样能够让疾病得到一定的改善。

4、认知行为疗法：认知行为疗法是一种被广泛认可的治疗强迫症的方法。它帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯，以减少强迫症状。暴露疗法：暴露疗法是一种通过逐渐暴露患者于恐惧或焦虑的情境中来减少焦虑和恐惧的治疗方法。

怎么克服强迫行为

第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。 第二步：选择行为。停止所有的强迫行为和仪式行为。 第三步：接纳情绪。

同时给自己设定目标，要求自己逐渐减少强迫行为的次数。记录行为疗法。记录成功转移注意力的行为也很重要，因为你可以回头看看哪些行为最有助于你转移注意力。当列出的项目达到预期效果时，可以帮助你建立信心，训练自己记住过去做过的事情。

克服交流强迫症需要耐心和努力，以下是一些建议： 意识到交流强迫症：首先，认识到自己是否患有交流强迫症，并接受它的存在。意识到问题是解决问题的第一步。 寻求专业帮助：交流强迫症可能需要专业治疗或咨询。

强迫症患者都很怕犯错，他们总认为自己一旦犯错就会使形象受到严重损伤但人都会犯错，克服强迫症的有效办法莫过于学会犯错。 关注自己的积极面。

问题五：如何克服自己越来越严重的强迫症 强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。

克服强迫症，主要包括药物治疗、心理治疗、自我调整等三方面，具体如下：药物治疗：可以在专业医生指导下，服用舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等药物治疗，能够有效的缓解患者症状。

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