130斤不减肥暴食症，减肥不掉秤了怎么办暴食一次可以吗

今天给各位分享130斤不减肥暴食症的知识，其中也会对减肥不掉秤了怎么办暴食一次可以吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?
• 2、不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的
• 3、我的减肥逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的
• 4、暴食症怎么治疗?
• 5、必须切胃,130斤,但是嘴控制不住,导致暴食症半年多,实在受不了了,有...
• 6、暴食的时候怎么停下来

节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?

1、如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

2、我建议你还是去看看医生吧，开点药。或者顺其自然，想吃就吃，想开了，别管会发胖多少，时间久了就会好了，我就是这样好的，等到病好了再找个好的减肥中心帮助你减肥，但是千万不要再节食了，哪怕减得慢点。

3、处理压力： 尝试减少日常生活中的压力，通过锻炼、休息和寻找心灵宁静的方式来放松自己。请记住，改掉暴食症是一个渐进的过程，不要对自己过于苛刻。如果你发现自己无法自行控制暴饮暴食的行为，务必寻求专业帮助。

4、可以适当地喝咖啡想要抑制我们的食欲，其实是可以通过喝咖啡来达到我们的目的，尤其是喝一些黑咖啡。

不瘦就出局:暴食症,我是怎样治愈的

1、其实现在想想，断食除了让我瘦下来，理解生活，感激坚持，也告诉我，断食复食是养成良好的生活习惯，保持健康的体魄才能更好的减肥，而一时的贪快，后续跟不上，只会越变越遭。

2、只要我们积极地调适自己的心理状态，合理地规范每日的饮食，暴 食症就会逐步治愈。

3、我自己停止暴食的第一步是： 如果想吃东西了，那就去吃。把进食作为一个正常行为，而不是极端补偿行为。 正视吃东西这个行为之后，负罪感就会减轻很多，虽然一开始还是会担心长胖，但一次进食的总量在不断减少。

我的减肥逆袭故事:从130斤到96斤,我是怎样摆脱复胖暴食症的

就这样一年的时间，体重迅速降到了96斤。但是这样极端的减肥之后，身体激素一下子失衡，高中毕业后爆痘相当严重，生理期也受到了影响。

我是易胖体质，在与肥胖作斗争的这4个年头里，经历了瘦身成功—暴食症复胖——继续减肥的几个阶段。

彻底摆脱暴食症最终还是要靠自己，其实大多数暴食症患者都不愿意把自己的情况告诉他人。我就是靠自己走出来的，估计直到我写减肥经历的文章很多人才知道我患过暴食症吧。靠自己就意味着不断地自我提醒、自我检测。

减肥永远只有一个准则，那就坚持，减肥是一生的事。 我反复断食，以前常常断5天失败，然后暴食，无限循环，愈加严重。

喜欢吃，不爱运动 我发胖原因就是不爱运动，一天吃四五顿，爱吃高油高脂的食物，爱喝饮料，经常爱熬夜打游戏，白天睡觉。

暴食症怎么治疗?

1、建立规律的饮食习惯： 定时定量地进餐，避免长时间饥饿，规律的饮食有助于减少暴饮暴食的冲动。远离诱惑： 把高热量、高脂肪、高糖分的食物远离自己的视线和接触，减少诱发暴食的机会。

2、心理治疗： 认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法是治疗暴食症的主要方法之一。CBT帮助患者认识和改变不健康的饮食观念和行为，并学会应对情绪问题。心理动力学疗法探索患者心理背后的潜在冲突和动机。

3、因此，在治疗过程中，如果患者意志不 坚，就容易半途而废，甚至是重蹈覆辙。 只要我们积极地调适自己的心理状态，合理地规范每日的饮食，暴 食症就会逐步治愈。

4、改掉暴食症是一个挑战，但通过坚持适当的方法和专业帮助，是可以实现的。以下是一些建议来帮助你改掉暴食症：寻求专业帮助： 首先，建议你寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

5、暴食症主要治愈方法： 找到喜欢的事情做，生活变充实。 积极心态 绝对绝对不要对自己怀有巨大的愧疚感。 暴食症啊，在一定程度上不可控，请正视自己不要难过。 身材不好，请不要着急，还愿意减肥，那就说明我们有时间。

6、应对暴食行为和暴食症需要综合的方法，包括心理、饮食和生活方式的调整。以下是一些建议：寻求专业帮助： 如果你怀疑自己或他人患有暴食症，最重要的是寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

必须切胃,130斤,但是嘴控制不住,导致暴食症半年多,实在受不了了,有...

做切胃手术还有一些患者会发生胃食管反流的现象，如果在术后患者吃饭的时候过快过猛，就会形成胃食管反流，患者在手术之后还会出现打嗝烧心等不适的症状。

然后会想反正都已经吃了那不妨破罐破摔然后再***取补偿的措施。经常暴食的人会形成自己的方法来补偿，最常见的是催吐、吃泻药、过量运动和暴食过后再过分地节食（比如第二天什么都不吃来“清肠”）。

合理的安排饮食。想要减肥的人，合理的安排好自己一日三餐的饮食，能够起到很好的减肥效果。早餐多吃一些有营养的食物，午餐可以稍微吃饱一些，到晚饭的时候就可以少吃一点。

与自己的欲望和平相处的第一个方法就是一定要吃东西 ，只有吃东西，欲望才不会疯狂，极端减肥很容易造成暴食症，就是因为口欲得不到正常的满足，便疯狂反扑。 东西一定要吃，但可以少吃一点，吃对食物很关键。

健康 的减肥是不倡导节食减肥的，因为很容易引起反弹，会造成人们报复性饮食，从而引起暴食症。减肥会引起三高，严重影响人们的身体 健康 ，所以一定要减肥，同时， 健康 的减肥模式还是倡导迈开腿，管住嘴。

暴食的时候怎么停下来

1、停止计算卡路里 不要天天用***算热量有没有吃超，不要信网上极端快速减肥法，否则你心态容易焦虑容易崩溃，更加陷入节食-暴食-节食的循环中。

2、做一个缓慢的深呼吸 吸气时，数2秒，憋气5秒，然后用7秒来慢慢把气吐出来。避免摄八咖啡因or茶多酚 ***、茶多酚的直接效果是：大脑变兴奋+启动“交感神经系统”，继而可能引发焦虑感让人容易借助暴食来缓解情绪。

3、咽下之前要仔细咀嚼。方法5：***用小诀窍在家吃饭时[_a***_]中等大小的盘子。不要将锅放在餐桌上。做饭的过程中要克制自己不停地试吃。用健康的蔬菜装满半盘。告诉服务生你需要的分量。让服务生为你提供健康的选择。

4、戒掉暴饮暴食的方法。当食欲产生时，立刻去刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，因为这样可以刺激脑部右侧控制食欲的神经区，降低人体对食物的欲望。

5、关注情绪： 暴饮暴食通常和情绪有关，例如压力、焦虑、孤独等。学会认识自己的情绪，并找到其他的方式来应对情绪，而不是用暴饮暴食来缓解情绪。

6、改掉暴食症是一个挑战，但通过坚持适当的方法和专业帮助，是可以实现的。以下是一些建议来帮助你改掉暴食症：寻求专业帮助： 首先，建议你寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

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