怎么才能让自己得暴食症，怎么才能让自己得暴食症呢

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本文目录一览：

• 1、暴食症的原因及其应对措施
• 2、节食真的会导致暴食症吗?
• 3、暴食症及其诊断
• 4、怎样能快速得厌食症?
• 5、什么样才算暴食症?

暴食症的原因及其应对措施

暴食与心情烦躁不安时在饮食方面行为控制障碍密切相关，暴食的发生通常并非与糟糕的经历相关，而更可能会与一个人的冲动程度有关；与没有暴食症之类的病理性饮食紊乱症的人群相比，暴食者在处于消极情绪时往往更可能发生冲动行为。

节食是造成暴饮暴食的重点原因，很多暴饮暴食患者都有节食减肥心理，这也是屡战屡败的原因。当我们节食，胃极度饥饿时，毅力薄弱情况下，一吃东西，胃这时候很疲劳，基本上不会很快觉得饱，就容易一下子吃很多食物。

这样不合理的严格控制之后，对于食物和进食行为就会产生厌恶感，暴食症的负罪感也是这么来的，一方面厌恶着，一方面还不停地发出吃的信号。

应对暴食行为和暴食症需要综合的方法，包括心理、饮食和生活方式的调整。以下是一些建议：寻求专业帮助： 如果你怀疑自己或他人患有暴食症，最重要的是寻求专业的心理医生或心理治疗师的帮助。

认识触发因素： 帮助患者认识触发暴食行为的因素，如压力、焦虑、自我形象等，以便更好地应对和处理这些问题。 暴食症的治疗通常是一个综合性的过程，需要专业的帮助和持续的努力。每个患者的情况都不同，因此治疗***应该是个性化的。

克服暴食症需要综合性的努力和逐步改变不健康的饮食和心理习惯。以下是一些建议帮助你克服暴食症：寻求专业帮助： 首先，寻求专业心理咨询师或营养师的帮助是非常重要的。

节食真的会导致暴食症吗?

有的节食减重后，会保持良好习惯，那就不出现暴食症。

会的。由于平常节食得比较厉害，可能长期处于饥饿的状态，很多人节食一段时间之后，就容易出现暴饮暴食。节食的人很多是为了减肥，但是节食过一段之后，暴饮暴食，可能使减肥前功尽弃。

节食一定会暴饮暴食，是因为长期节食后，需要大量吃东西来补充体力。如果经常节食，会引起贫血、胃扩张、恶心，严重的情况下，还会导致胃痉挛或晕倒。长期节食会出现虚弱、易生病的状态。

水份过少，有人为了快速见效，不但节食，而且节水。这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱，危及健康。况且因失水而减去的体重很容易回升，等于没减。

暴食症及其诊断

暴食症的诊断标准有三。第一是有暴食现象，患者在很短的时间内吃下别人不可 能吃下的食物，自己也觉得不合理，但想吃的冲动很强。第二，三个月内平均每 周有二次以上的暴食现象。

②神经性贪食症的诊断标准。 ⑴重复出现的暴食行为（在一些不连续的短时间内快速消费大量食物）。 ⑵在暴食发作期间有一种难以控制饮食行为的感觉。

暴食症是一种心理障碍，属于心理疾病的范畴。暴食症的主要特征是反复出现的暴饮暴食行为，通常在短时间内摄入大量食物，并且在暴食后感到缺乏控制感和愧疚。

暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”，神经性贪食症是这样被定义的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。

怎样能快速得厌食症?

1、不注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等少吃或不吃。三餐不定时定量进食。饭后独处，催吐。不保持生活规律、心情愉快。别培养自己正确的审美观，需盲目追求时尚。

2、得厌食症最快的方法 患者的精神紧张过度，压力过大，食欲减弱 ，严重情况会得厌食症。

3、建议平时多喝些开水，饿了就喝水或者吃些水果，或者通过针灸来达到抑制食欲的目的，想控制体重的话一定要调理好饮食，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽这样也不至于吃的过多。食欲不振是指进食的欲望降低。

4、而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。方法2：食疗减肥 食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。

5、失眠等等。催吐对我们的健康影响十分严重，会诱发其他的并发症。所以减肥一定要通过正常途径。例如减少主食的摄入，适当增加运动量等等。当我们身体出现某些问题时，一定要及时去医院就医，千万不要通过这种非常手段来自行处理。

什么样才算暴食症?

1、一般吃到吐出的情况下是归属于过多暴饮暴食的状况，并且进餐量远远地超出平常，觉得到不舒服想吐的情况下，也是归属于暴饮暴食的状况，随后出现暴饮暴食的盆友，应当要开展腹部的推拿。

2、当饮食时感觉到八分饱的时候，实际上胃中已经十分饱了，当感觉到十分饱的时候，实际上到胃中已经十二分饱了，此时就已经是在暴饮暴食了。

3、暴食症的初期症状可能包括：暴饮暴食行为： 在短时间内大量摄入食物，通常感到无法控制自己的饮食行为。频繁吃零食： 无需感到饥饿也会频繁吃零食，特别是高热量、高脂肪和高糖分的食物。

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